Movimentos simples à noite podem aumentar tempo de sono, diz ciência

Dentre as recomendações para uma boa higiene do sono está evitar se exercitar à noite. No entanto, um estudo publicado recentemente na revista científica BMJ Open Sport & Exercise Medicine sugere que a realização de exercícios de resistência com o peso corporal à noite tem o potencial de melhorar o...

Fraqueza, memória ruim, pé formigando: os sinais da falta de vitamina B12

A vitamina B12 é essencial para a formação dos glóbulos vermelhos e a síntese (produção) de DNA, RNA e mielina, substância que é uma espécie de camada protetora dos neurônios. O nutriente também é necessário para manter os nervos funcionando normalmente e prevenir a degeneração celular.

Má impressão: gestos que podem estar sabotando sua imagem sem você perceber

A linguagem corporal é um meio de comunicação não verbal, em que o corpo "fala" por meio de gestos, expressões faciais, posturas e movimentos. É uma das formas mais antigas e significativas de comunicação humana, antecedendo a linguagem verbal, e pode transmitir uma vasta gama de informações, desde...

Tratar obesidade não é só quanto peso você perde, mas quanto de vida ganha

"A Jornada na Luta Contra a Obesidade" foi o tema do primeiro painel do evento de VivaBem Obesidade: da compreensão à ação, realizado no dia 17 de setembro, que aprofundou as discussões sobre as dificuldades psicológicas, sociais e físicas enfrentadas durante o tratamento da doença que afeta mais...