Sono ruim na menopausa? Qual a relação e o que fazer para dormir melhor Durante a perimenopausa, menopausa e pós-menopausa, os distúrbios do sono são bastante comuns. Estudos indicam que entre 28% e 63% das mulheres enfrentam problemas para dormir nesse período.
Tratamentos estéticos para o corpo na menopausa: o que você precisa saber "Tratamentos estéticos são a cereja do bolo, sou muito transparente sobre isso." A frase é da fisioterapeuta Marina Berti Yunes, especialista em fisioterapia dermato-funcional, proprietária de uma das clínicas mais badaladas de São Paulo, frequentada por várias famosas, quando pergunto sobre um...
Esqueça truques milagrosos: seu músculo é o verdadeiro guardião da saúde O envelhecimento é um processo inevitável, mas a maneira como cuidamos do nosso corpo pode influenciar diretamente não apenas no quanto a gente vai viver, mas como vamos viver. Segundo a médica americana Gabrielle Lyon, o melhor que temos a fazer para alcançar essa qualidade de vida é cuidar...
Quer viver mais? Entenda o que o uso de fio dental tem a ver com isso Atire a primeira pedra quem não morre de preguiça de passar fio dental na hora de escovar os dentes. Se você se identifica, vou te dar um motivo contundente para não falhar com esse hábito. Além de manter os dentes limpos, evitar o mau-hálito e evitar cáries etc., o uso regular do fio dental pode...
Carolina Ferraz diz que transa melhor aos 56. Será que isso é comum? Recentemente, a atriz Carolina Ferraz fez uma declaração em um podcast que ressoou em muitas mulheres: aos 56 anos, ela afirmou que nunca transou tão bem quanto hoje. Recebi muitas mensagens no Instagram se identificando com essa fala dela, mas ao mesmo tempo questionamentos como este: "Mas o que...
Dor nas juntas, fraqueza e rigidez afetam 70% das mulheres na menopausa Calores, queda de libido e insônia talvez sejam os sintomas mais conhecidos da menopausa, mas existem mais de 30 que podem afetar as mulheres. Entre os desafios menos discutidos, mas altamente prevalentes, está a síndrome musculoesquelética.
70% das mulheres maduras estão em transição de carreira: como se preparar Eu me lembro de ouvir meus pais, lá pelos 50 anos, fazendo planos para a aposentadoria. Aos 60 e poucos, já estavam desacelerando e finalizando a carreira. Essa é uma realidade que vem mudando radicalmente. Não apenas por questões econômicas, mas também por uma questão de estilo de vida, a geração...
Dia do Orgasmo: oito maneiras de melhorar o prazer na menopausa Calores, insônia, falta de energia, de memória, ansiedade, pele seca. Como se não bastasse a interminável lista de sintomas da menopausa, costumo dizer que um dos que mais causam impacto da vida das mulheres é a queda da libido e, muitas vezes, a dificuldade para chegar ao orgasmo.
Dez coisas que você tem que parar de fazer se quer emagrecer após os 45 Se você passou dos 45, 50 anos, e não ganhou uns quilos a mais, considere-se um alecrim dourado. Porque a verdade é que vários fatores combinados fazem a gente acumular gordura nessa idade, como perda de massa magra (músculos), estresse e mudanças hormonais com a chegada da perimenopausa.
Uma taça de vinho por dia aumenta risco de câncer de mama, mostra estudo Quase 90% das mulheres brasileiras na menopausa apresentam sintomas que frequentemente deixam suas vidas em frangalhos. Ainda assim, apenas uma parcela mínima recebe o tratamento padrão ouro para aliviá-los, que é a reposição hormonal.
Descubra a quantidade ideal de proteína que você precisa na menopausa O climatério é uma fase marcada por diversas mudanças no corpo de todas as mulheres. Entre essas alterações, a perda de massa muscular e a diminuição da densidade óssea são questões bem importantes que exigem atenção redobrada. Em média, mulheres podem perder cerca de 3% a 8% de sua massa muscular...
Mulher na perimenopausa tem maior risco de depressão e ansiedade Se você passou dos 40, 45 anos e anda se sentindo mais ansiosa, com menos energia, depressiva, não se reconhecendo ou achando a vida meio "blé" como um todo, saiba que você não está sozinha, nem perdendo a cabeça, e pode ser culpa dos seus hormônios. Esses podem ser sintomas reais provocados pela...
Dez razões para investir em exercícios na menopausa e quais treinos fazer Até entrar na perimenopausa, sempre fui aquela pessoa que se matriculava na academia e frequentava por alguns meses até arrumar alguma desculpa para desistir. Foi assim por anos. Mas, aos 47, quando os primeiros sintomas surgiram, procurei ajuda e a primeira coisa que minha médica falou foi: "vá...
Menopausa pode aumentar os riscos e piorar asma: saiba como se proteger Para as mulheres por volta dos 45, 50 anos, a menopausa não apenas marca uma transição significativa em termos hormonais, como também pode influenciar condições de saúde existentes. A asma é uma delas. Uma vítima famosa da doença nessa fase da vida foi a escritora Fernanda Young que, aos 49 anos,...
Novo estudo conclui que reposição hormonal pode ser segura após os 65 anos Uma dúvida comum para mulheres na menopausa que fazem terapia de reposição hormonal (TRH) é: quando é hora de parar?
Carta aberta de uma mulher na menopausa para Grazi Massafera Querida Grazi,
Estudo: menopausa antes dos 50 e risco cardíaco estão ligados à demência Mulheres com início mais cedo da menopausa, antes dos 49 anos, e com maior risco de doenças cardiovasculares mostram sinais de função cognitiva reduzida, revela um amplo estudo canadense, publicado em 3 de abril na revista científica Neurology.
Pesquisadores acabam de divulgar a criação de injeção antimenopausa Atualmente, estima-se que cerca de 1,2 bilhão de mulheres no mundo estejam na fase da menopausa ou estejam se aproximando dela. Só no Brasil, são 29 milhões.
Neurocientista em livro para mulheres na menopausa: 'Você não está louca!' "Você não está Louca." O título do primeiro capítulo do livro The Menopause Brain, lançado esta semana nos EUA (ainda sem previsão no Brasil), é uma resposta fundamental que toda mulher na menopausa precisa ouvir.
Herpes-zóster: por que você deve se preocupar com a doença depois dos 50 Você tem mais de 50 anos e teve catapora? Então saiba que você está no grupo de pessoas com maior risco de desenvolver uma doença extremamente dolorosa e que pode ter complicações graves e prolongadas: a herpes-zóster. Estima-se que um em cada três adultos vai desenvolvê-la em algum momento da vida.