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Rotina de campeão? Cristiano Ronaldo faz cinco 'sonecas' ao dia

Cristiano Ronaldo tem hábitos de sono diferente da maioria das pessoas Phil Noble/Reuters

Do UOL, em São Paulo

13/09/2021 12h39

Em uma rotina de treinos e hábitos bastante específicos, Cristiano Ronaldo revelou tirar cinco "sonecas" ao dia.

Diferente da maioria, o craque prefere dividir o sono diário em cinco etapas de uma hora e meia cada, ao invés de dormir as horas seguidas à noite.

O português dorme sete horas e meia todos os dias. Antes, o 'DailyMail' revelou que uma das necessidades para as sonecas é serem feitas sempre em lençóis novos ou recém trocados.

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Segundo o 'The Sun', durante o dia, Cristiano Ronaldo se dedica aos treinos de futebol, agora no Manchester United. Em casa, à noite, a rotina do craque é um tanto diferente.

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Após o jantar, CR7 fica com a família e amigos e vai para a piscina, tudo até às 22h. Depois, intercala as sonecas de uma hora e meia até a hora de acordar no dia seguinte.

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A rotina "diferente" é um dos segredos do atacante para se manter em forma aos 36 anos. E você, entraria no ritmo de CR7 para garantir o bom rendimento?

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