Influencer fitness de 76 anos perdeu 29 kg e tem 1,5 milhão de seguidores

Aos 76 anos, a canadense Joan MacDonald está vivendo o seu melhor momento. Ela transformou o seu estilo de vida em 2017, perdeu 29 kg desde então e virou influenciadora fitness. São mais de 1,5 milhões de seguidores no Instagram acompanhando sua rotina e dicas de exercícios no perfil 'Train With Joan'.

No entanto, essa não era a realidade dela de cinco anos atrás. Naquela época, MacDonald sofria com artrite e para descer ou subir escadas. A mudança radical aconteceu quando ela ouviu de um médico que sua pressão sanguínea estava aumentando e que precisaria aumentar a medicação.

Relacionadas

Quem é Anna Lewandowska, responsável pela dieta que mantém Lewa no topo

Ibra 'trincadão' dá show com exercício pesado aos 40 anos; assista

Sem camisa, Nadal surpreende pelo físico e diz não fazer musculação

Acontece que a filha Michelle, que é preparadora física, estava visitando a mãe na ocasião e a desafiou a mudar sua dieta e a se exercitar para melhorar a qualidade de vida. "Quando Michelle me deu o ultimato para fazer alguma coisa, eu percebi que era naquela hora ou nunca", disse Joan, à 'ABC News'.

"Eu estava doente e cansada de viver doente e cansada. Isso era existir, não viver", afirmou a canadense. Aquele foi o momento da virada. Ela deixou a casa no Canadá para se juntar à filha e ao genro no México, onde eles possuem uma academia.

Joan McDonald começou a se exercitar e a seguir uma dieta elaborada pela filha focada em macronutrientes. Ela conta que perdeu cerca de 4,5 kg logo no primeiro mês e que conseguiu reduzir as medicações pela metade em pouco tempo de treino.

A canadense voltou para o seu país e continua a seguir o novo estilo de vida. "Eu vou para a academia cinco vezes na semana. Eu gosto dessa rotina, porque te dá algo pelo que esperar", disse. Ela foi encorajada pela filha a começar a registrar seu progresso no Instagram, e hoje é um sucesso na internet.

"Nada é mágico. É trabalho, mas trabalho que você pode desfrutar. No final, você estará ficando mais forte e mais saudável, e é isso que realmente importa", finalizou.