Elegemos os melhores modelos para você ter uma boa noite de sono
Danielle Sanches Colaboração para o Guia de Compras UOLArte/UOL
Uma pessoa que dorme oito horas por noite, por exemplo, passa, em média, quase três mil horas por ano dormindo. Imagine, então, ficar todo esse tempo na postura errada, com riscos reais de dor nas costas e torcicolo?
É aí que entra a importância de escolher um travesseiro adequado, segundo especialistas ouvidos pelo Guia de Compras UOL. Com ajuda desses profissionais, elaboramos um ranking com os melhores travesseiros vendidos hoje para ajudar você a escolher o que mais se adequa ao seu perfil.
Quem insiste em dormir com o travesseiro errado pode desenvolver problemas posturais e, em último caso, até artrose [desgaste da cartilagem entre as vértebras].
Daniel Ramallo, ortopedista e coordenador do setor de ortopedia do Hospital São Lucas Copacabana
Como escolher um bom travesseiro?
De acordo com Weby Delsin Mizael, ortopedista especialista em coluna do Hospital Japonês Santa Cruz, em São Paulo, deve-se levar em consideração a altura, o tipo de material, a maciez e o tamanho do travesseiro.
A escolha deve considerar o conforto da pessoa e estar de acordo com a estrutura corporal de cada um.
Weby Delsin Mizael, ortopedista especialista em coluna do Hospital Japonês Santa Cruz em São Paulo
E sim, os especialistas recomendam que, na hora de adquirir o travesseiro, você deite na loja com ele e simule como se fosse dormir para saber se ele se adapta ao seu corpo. Se for comprar pela internet, é bom verificar a altura do travesseiro.
Outro ponto importante é se você dorme de barriga para cima, de lado ou de barriga para baixo —isso vai influenciar na altura do travesseiro que você deve adquirir. Quem dorme de lado, por exemplo, precisa de um travesseiro com altura intermediária.
Para quem dorme de costas, a altura do travesseiro deve ser menor, mantendo a curvatura natural do pescoço. E quem dorme de barriga para baixo tem que ter uma altura baixa também para mais conforto. Mas atenção: de acordo com os especialistas, essa é a pior posição para a coluna.
Ao deitar, a coluna cervical precisa manter o alinhamento neutro e o ombro não pode ficar sobre o travesseiro.
Weby Delsin Mizael, ortopedista especialista em coluna do Hospital Japonês Santa Cruz em São Paulo
Qual travesseiro escolher?
Se você ainda tem dúvidas sobre qual o travesseiro ideal, confira a seguir o ranking elaborado pelo Guia de Compras UOL com os modelos mais vendidos e bem-avaliados nos principais varejistas do país.
Travesseiro viscoelástico com toque massageador Nasa Up 3, Fibrasca
Tem perfil intermediário (11 centímetros), e segundo o fabricante, possui suporte inteligente que se adapta aos três tipos de rolagem na cama (de lado, costas ou de barriga para baixo). Conta com o preenchimento em viscoelástico, que se adapta aos contornos do corpo, proporcionando alívio da pressão. Além disso, possui gomos massageadores em um dos lados, para alívio da tensão. Tudo isso, associado a um bom preço, garantiu o primeiro lugar.
Travesseiro Toque de Pluma Algodão, Buddemeyer
É feito com microfibra de poliéster extra macia, que promete não deformar com o tempo. Seu exterior é 100% algodão 233 fios com acabamento especial de seda, sendo mais fresco e lavável à máquina, além de ser antialérgico. Tem perfil alto, sendo mais indicado para quem dorme de lado. Possui um preço um pouco acima, mas promete ser mais durável, por isso, ficou com o segundo lugar.
Travesseiro ortopédico cervical, Fibrasca
De suporte médio, esse modelo possui design ergonômico, projetado para proporcionar apoio à região cervical, ajudando a reduzir tensões musculares --ele é mais indicado para quem dorme de lado ou de costas. É feito com malha 100% algodão e revestimento de espuma. Conta com canais para a circulação de ar, tornando o material mais fresco. Devido às suas características ortopédicas e preço, conquistou o terceiro lugar.
Tecnologia Nasa
Não, os travesseiros não saem diretamente de uma base americana, mas a agência espacial dos EUA teve, sim, influência na criação deste produto. O que acontece é que os engenheiros buscavam desenvolver um novo tipo de espuma para usar nos assentos durante as viagens espaciais.
A ideia era ter uma espuma macia, capaz de suavizar eventuais impactos causados por colisões e, assim, evitar lesões nos astronautas. Foi dessa pesquisa que nasceu o viscoelástico, espuma feita de poliuretano e que tem grande capacidade de absorver energia.
Mas, afinal, eles são mesmo bons? De acordo com os especialistas ouvidos pelo Guia, sim, eles são produtos de boa qualidade.
Eles tentam reproduzir a anatomia do paciente de forma que a coluna fique bem alinhada e confortável na hora de dormir.
Daniel Ramallo, ortopedista e coordenador do setor de ortopedia do Hospital São Lucas Copacabana
Os travesseiros de viscoelástico são moldáveis e confortáveis, mas é preciso prestar atenção na sua altura final após a compactação do material, o que pode influenciar no conforto e no alinhamento da coluna.
Weby Delsin Mizael, ortopedista especialista em coluna do Hospital Japonês Santa Cruz em São Paulo
Travesseiro Nasa Sky Viscoelástico
Nesta versão, tem perfil de 10 centímetros, o que é considerado baixo, mas, segundo o fabricante, pode ser usado para dormir em todas as posições. É revestido em algodão para ter um toque mais confortável. Ficou em primeiro lugar por dois motivos: o preço acessível e vem com proteção antiácaros, antifungos e antibacteriano, o que permite que pessoas alérgicas também usem.
Travesseiro NASA Alto Extranasa Íons de Prata
Possui suporte alto e com a tecnologia do viscoelástico, que promete se adaptar ao contorno do corpo. É indicado para quem dorme de lado, pois tem apoio projetado para ombro e pescoço. Conta com íons de prata, que atuam protegendo contra micróbios, fungos, ácaros e outros agentes nocivos à saúde. Essa tecnologia associada ao bom preço e boas avaliações, garantiram o segundo lugar na categoria.
Travesseiro Nasa Alto (Nasão)
Por ser feito em viscoelástico, tem características bem similares aos seus concorrentes. É considerado alto e firme, com perfil de 14 centímetros e recomendado para dormir de lado; no entanto, o fabricante diz que é adaptável a todas as formas de dormir pela elasticidade da espuma. Também é dupla face e vem com gomos massageadores para aliviar a tensão.
Como são feitos os modelos de microfibra?
Outro material muito usado para travesseiros são as microfibras. Elas consistem em fibras sintéticas de materiais como poliamida ou poliéster, que são cortados em filamentos muito finos para dar volume e sustentação aos travesseiros.
São muito populares na indústria têxtil por serem resistentes e antialérgicos, além de proporcionarem bastante conforto e aconchego. De acordo com os médicos, também são uma boa opção para dormir bem, desde que a altura e o conforto respeitem o corpo de cada indivíduo.
Kit 2 Travesseiros TRP Imports Select Luxo Fibras
De perfil médio, possui um zíper na lateral para o ajuste da altura do travesseiro e facilitar a higienização. É feito com microfibra 100% poliéster e é considerado antimicrobiano e hipoalergênico. Neste kit, cada unidade sai por R$ 47,45. Pelas boas avaliações, preço e versatilidade, garantiu o primeiro lugar.
Feito de microfibra, esse travesseiro se destaca por ser antialérgico e impermeável, sendo uma boa opção para crianças. Sua altura pode ser ajustada e a capa é lavável. No kit, cada um sai por R$ 32,74, essas características combinadas ao bom preço, garantiram o segundo lugar nesta categoria.
Kit 2 Travesseiros Fibra Siliconada Antialérgico
Com perfil intermediário (12 centímetros), é feito com fibras siliconadas e tem proteção antiácaro e antialérgica. Também tem um revestimento em polipropileno que torna o travesseiro mais durável e resistente. De acordo com o fabricante, se adapta a qualquer forma de dormir, tudo isso com preço bastante acessível (cada um sai por R$ 19,50). Nas avaliações, há bastante queixa de consumidores dizendo que o travesseiro afunda muito, por isso a nota mais baixa no quesito conforto.
Para quem os travesseiros ortopédicos são indicados?
Reunimos nesta categoria os travesseiros classificados como ortopédicos e/ou ergonômicos, com formatos que ajudam a manter a curvatura cervical para quem tem dores crônicas, aliviando o problema.
Mas, atenção: antes de adquirir o produto por conta própria, é sempre bom procurar um médico para avaliar os sintomas e checar se, de fato, o uso desse tipo de travesseiro vai aliviar o seu problema ou se é preciso tratamento específico.
Travesseiro Ergonômico I Wanna Sleep
É fabricado com a espuma Memory Foam IWS de alta densidade, considerada uma das mais tecnológicas do mercado, de acordo com o fabricante. Ela absorve o impacto ao deitar e faz com que o pescoço seja envolvido pelo travesseiro, aumentando o conforto e o alinhamento da coluna. Também alivia pontos de pressão da cabeça e vem com fronha 100% de algodão, que pode ser lavada, além de possuir carvão ativado, que ajuda a evitar a proliferação de ácaros, fungos e bactérias. Mesmo com preço elevado, é o mais tecnológico, por isso garantiu o primeiro lugar na categoria.
Travesseiro Ortopédico Magnético Shalom Life
Ortopédico, possui espuma super soft com densidade progressiva que se adapta ao formato do ombro e do pescoço. Tem textura com gomos massageadores e pastilhas magnéticas e infravermelhas para aliviar a tensão, segundo o fabricante. Ainda tem proteção antiácaro, antifungos e antialérgico, o que, associado ao bom preço, levaram-no ao segundo lugar da categoria.
Travesseiro Cervical, Dahan
Ortopédico e antirronco, encaixa-se bem na distância entre o pescoço e o ombro e tem perfil baixo (10 centímetros). É feito com espuma elástica que tem memória, molda-se à pressão da cabeça e volta ao formato original depois de 5 segundos. Tem fronha elástica e removível, material respirável e boa absorção de umidade, mas o preço é um pouco salgado.
Kit 2 travesseiros Softy suporte médio
Com suporte médio, é feito com fibra siliconada de poliéster e, de acordo com o fabricante, tem design anatômico adaptável com tecnologia semelhante aos travesseiros de viscoelástico. Também tem tratamento antialérgico, antiácaro e antibacteriano. Com um preço bastante acessível (cada unidade sai por R$ 26,95) garantiu o primeiro lugar.
Travesseiro Toque de Pluma - Plumax Percal
Feito com plumas sintéticas, que imitam a sensação de maciez das naturais, ele é recomendado para quem dorme de lado, de costas e de barriga para baixo, sendo possível ajustar a altura através de um zíper. Com capa em percal 180 fios, é antialérgico e pode ser lavado na máquina. Promete se manter durável mesmo após as lavagens. Ficou em segundo lugar por ser mais caro que o anterior.
Travesseiro Nápoles, Ortobom
Com tamanho médio, pode ser adaptável para todos os perfis. É feito de fibra siliconada de poliéster, é leve e com proteção antialérgica. É o travesseiro de menor preço entre os três e também o mais simples, por isso ficou em terceiro lugar.
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