Comece o ano colocando a promessa da dieta em prática
Colocou o pé na jaca nas festas? Não tem problema. O importante é compensar as extravagâncias e abusos do fim do ano com uma semana mais leve, com menos calorias, mas nem por isso menos saborosa. Se fazer as pazes com a balança estava na sua lista de promessas de Ano Novo, então, comece já a colocar em prática o hábito de ter uma alimentação mais saudável. Veja algumas opções para inspirar o menu.
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Macarrão de abobrinha
Fios de abobrinha fazem as vezes de massa nessa receita leve e fácil de fazer, que certamente irá para a sua lista de favoritos. Leia mais
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Nhoque de espinafre e ricota
Esqueça a batata. Nessa receita, os carboidratos estão em minoria. Pontos para você que pode se jogar na proteína do queijo magro. Leia mais
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Charuto de folha de uva
Uma forma saborosa de variar o arroz com carne moída é se apegar às tradições árabes e investir nessa receita de charutinho. Leia mais
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Domatosoupa
Para ser servida fria, esta sopa de tomate levinha é perfeita para tapear a fome nas noites mais quentes. Leia mais
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Tortilha de batata-doce e cogumelos
Precisando de um prato um pouco mais reforçado? Que tal essa versão espanhola de omelete com batatas e cogumelos? Leia mais
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Carne com ratatouille
Se você é daqueles que não abre mão da carne, invista nessa receita de carne cozida com mix de legumes. Leia mais
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Ceviche de robalo
Leve e refrescante, o ceviche é daqueles pratos que alimenta sem pesar na consciência. Leia mais
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