Receber o sol e sintetizar vitamina D (que é um importante regulador do sistema imunológico) já seriam motivos suficientes para a gente cuidar com amor das nossas varandas e jardins. Os mesmos exercícios propostos para as áreas internas da casa valem aqui: retire tudo que não usa e doe (ou jogue fora para reciclagem). Quintal não pode ser área de entulho. Se ele for grande, vá fazendo aos poucos - separe uma hora por dia, logo pela manhã, para essa tarefa.
Depois de limpar tudo, crie os setores: área de jardinagem e horta, área gourmet e área de lazer.