5 inspirações de cantinhos zen para amenizar o home office na quarentena
A quarentena está fazendo com que muita gente crie novos hábitos para trabalhar em casa e até mesmo reinventar alguns ambientes do próprio cantinho. E por que não montar um lugar para praticar meditação, alongamentos ou simplesmente relaxar?
Ligia Costa, da imobiliária Costa Cesar, mostra ao Nossa que é possível adicionar um pouco da natureza e até levar o clima de praia para sua casa sem precisar tirar muito dinheiro do bolso.
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Até onde o sol chega?
Talvez o "banho de sol" seja uma das maiores queixas das pessoas que estão em isolamento. Para resolver isso, procure pelo cantinho da sua casa em que você pode relaxar e tomar um pouco de sol. O ideal é procurar pelo lugar em que a iluminação bate na hora reservada para o descanso, antes ou depois do trabalho.
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Quanto mais verde, melhor
Fugir um pouco do clima urbano pode beneficiar a saúde mental, além de ser um ambiente mais confortável para as práticas de exercícios físicos. Insira plantas no seu cômodo com maior espaço e, caso você tenha um jardim em casa, coloque um tapete ou cadeiras para poder usufruir ainda mais do local.
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Contato com o mundo exterior
Em épocas de isolamento, pode ser interessante se aproximar da janela da sua casa para se aproximar de um contato com o mundo exterior. Separe almofadas, livros e outras atividades para serem feitas nessa área da sua casa.
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Procure por silêncio
Todo mundo sabe que viver na cidade e encontrar um cantinho silencioso pode ser difícil. Para isso, reserve o lugar mais abafado de sons da sua casa ou apartamento para transformar. Faça com que ele possa ser sua rota de fuga durante as pausas do home office ou quando terminar seu horário de trabalho. "Pode ser até mesmo duas cadeiras no canto da sala ou uma rede na varanda", diz Lígia.
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Banheiro também está incluso
Quem disse que o banheiro fica de fora? Ele pode ser, inclusive, um dos melhores companheiros para esse momento. Se você tiver uma banheira, faça alguns banhos especiais com sais. Caso não, faça do cômodo um lugar para os exercícios de autoestima -- tão eficientes quanto os físicos. Separe um cantinho para deixar seus produtos de skin care, hidratação do cabelo, entre outros, para criar uma rotina de autocuidado.
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