Beber água de riacho: Pode Isso, Mari?
Precisamos ingerir de dois a dois litros e meio de água por dia. Você certamente já ouviu isso. Mas por quê? Porque a água é essencial para a saúde dos músculos, dilui e carrega nutrientes, proteínas, oxigênio, sais minerais e outras substâncias necessárias para o bom funcionamento dos nossos órgãos. A água também elimina toxinas (por meio da urina e do suor, por exemplo). Mas imagine a seguinte situação: você está em uma ilha deserta (ou no quinto dia do reality show "Largados e Pelados") e está à beira da desidratação. De repente você encontra um riacho. Pode beber esta água?
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Referências:
A rapid titrimetric method for determining the water content of human blood
Anatomy of body water and human electrolytes
Neuropsychological Performance, Postural Stability, and Symptoms After Dehydration
Effect of dehydration and a few regimes of rehydration on human performance
Desidratação: sintomas
WHO: Waterborne Disease is World's Leading Killer
Waterborne deseases: Update on water quality assessment and control
Informe Técnico Nº 01/2018 CÓLERA
OMS - Hepatite A
OMS - Hepatite E
Ministério da Saúde - Febre Tifóide
DOENÇAS RELACIONADAS À ÁGUA OU DE TRANSMISSÃO HÍDRICA ? Perguntas e Respostas e Dados Estatísticos - Informe Técnico
