Sem Frescura: para que serve a meditação e quais são os benefícios da prática?
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Você acha que meditação é só ficar um tempo sem pensar em nada? Apesar de muitos acharem isso, a prática não se reduz a apenas limpar a mente e pode trazer muitos benefícios à saúde.
Fontes: Adriana Fabozzi, psicóloga do Polo PICS, parte integrante do Cejam - Centro de Estudos e Pesquisas "Dr. João Amorim"; Fernando Gomes Pinto, neurocirurgião do Hospital Santa Catarina; Júlio Pereira, neurocirurgião da BP - A Beneficência Portuguesa de São Paulo; Marcia Ruas Gonçalves, psicóloga do Fleury Medicina e Saúde; Yuri Busin, psicólogo, mestre e doutor em neurociência do comportamento pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, diretor do Casme (Centro de Atenção à Saúde Mental - Equilíbrio).
