Depois de quanto tempo treinando a gente começa a ver resultados no corpo?
Mais Sem Frescura
Uma das coisas mais frustrantes para quem começa a fazer exercícios é a demora para ter resultados concretos. Conforme passa o tempo e não notamos qualquer mudança perceptível em nosso corpo, pode rolar aquele desânimo que, em casos mais extremos, pode fazer a gente abandonar a rotina.
Para piorar, a vida não é justa, já que basta um mês sem exercícios para que a gente já perca massa muscular.
Lógico, não vai ser depois de uma ou duas semanas indo malhar que nossa barriga vai começar a secar, mas será que existe um tempo certo para vermos mudanças mais nítidas?
Fontes: Michele Assis, educadora física do Grupo Fleury; Cássio Couto Moraes, professor de educação física da Rede de Hospitais São Camilo SP; Gabrielle Ribeiro Ducci, nutricionista do Pilar Hospital em Curitiba, que integra a Hospital Care; Renato Sorpreso, ortopedista do Hospital Santa Catarina - Paulista.
