Precisamos mesmo de 8 horas de sono? Dormimos melhor sozinhos? Veja mitos sobre o tema
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Para muitos, esse é o momento preferido do dia, ou melhor, da noite. Apesar de ser algo que todo mundo faz, as horas que passamos dormindo ainda são cercadas de tabus, sejam relacionados às horas de sono ou, ainda, sobre remédios e outras substâncias que, supostamente, nos fazem dormir melhor.
É justamente sobre esses mitos que o Sem Frescura fala hoje. E não vão faltar oportunidades para você colocar essas informações em prática —afinal passamos cerca de um terço da vida dormindo.
Fontes: Monica Levy Andersen, diretora de ensino e pesquisa do Instituto do Sono (SP); Rosa Hasan, coordenadora do Laboratório do Sono do IPq da USP (Instituto de Psiquiatria da Universidade de São Paulo); Samir Magalhães, médico do sono e chefe da divisão médica do Hospital Universitário Walter Cantídio, da UFC (Universidade Federal do Ceará), que integra a rede Ebserh (Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares).
