Carne vermelha, frango, soja ou feijão: qual alimento tem mais proteína?

Imagine que você vai almoçar e precisa escolher o prato com maior quantidade de proteína. As opções são: bife de carne vermelha, filé de frango, filé de peixe, feijão ou grão-de-bico. Cada porção tem 100 gramas de alimento. Qual você escolheria?

Saiba quais são as principais fontes do nutriente no segundo episódio da décima temporada do Conexão VivaBem, que contou com a participação da nutricionista Thais Barca. #