O que você não deveria comer na janela de alimentação do jejum?
Imagine que você está há 8 horas ou mais sem comer e finalmente chegou a hora de quebrar o jejum. A refeição que você irá fazer pode ser determinante para os resultados desse tipo de dieta.
"Aproveitar a janela de alimentação para comer alimentos que não são saudáveis não é coerente", afirma a nutricionista Thaís Barca, no quarto episódio da décima temporada do Conexão VivaBem.
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