Ator de 'Master of None' deixou de usar e-mail como parte da 'dieta mental'

O ator Aziz Ansari, de 38 anos, confessou que não usa mais e-mail há quatro anos para o seu processo de dieta mental. A estrela de "Master of None" já tinha abandonado as redes sociais e diminuído o uso da internet como parte desse jejum.

As informações foram divulgadas pela revista "People" hoje. Em uma conversa com o comediante Kevin Hart, ele contou que tudo começou com a queda no uso das redes sociais e, em consequentemente, incluiu sites e a internet de forma geral.

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"Há muitos anos, eu meio que comecei a me desligar da internet e, você sabe, eu apaguei todas as mídias sociais e todas essas coisas e lentamente continuei indo cada vez mais longe. Parei de usar e-mail talvez há quatro anos", revelou.

O ator contou que a "dieta mental" é avaliada como um outro jejum qualquer. "É quase como se eu começasse a pensar... todo mundo pensa sobre sua dieta e o que eles comem - em um certo ponto, é também como pensar sobre sua dieta mental e o que você está colocando em sua cabeça", disse.

"Tipo ficar olhando para os mesmos quatro sites, constantemente verificando o The New York Times 50 vezes por dia. Em um certo ponto, sim, isso não está realmente te ajudando", continuou ele.

O ator reconhece que a escolha de se ausentar da internet é uma posição de privilégio, que acrescenta que meditação e treino o ajudam a alcançar o objetivo de "dieta mental".

Ele lembra que, em 2017, quando começou a deixar de usar a internet acabou buscando algo novo fora do celular. "Você não precisa olhar todos aqueles sites que você lê enquanto está no táxi. É melhor apenas se sentar e ficar apenas com sua mente por um minuto", disse ele.