Taylor Swift: fast-foods e corrida; a preparação da cantora para turnê

Taylor Swift, 33, tem vivido dias corridos em meio a turnê The Eras Tour, que passará pelo Brasil em novembro. Com duração de mais de três horas e 44 músicas, a cantora conta como prepara a sua alimentação para aguentar tanto tempo nos palcos.

Prática de atividade física com músicas favoritas. Ao portal médico WebMD, a cantora confessou que uma das preparações para uma vida saudável é a prática de atividade física, mas com um toque a mais. Taylor faz questão de montar playlists com suas músicas favoritas no telefone para escutar enquanto se exercita.

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Na hora da alimentação, a cantora se baseia na intuitiva, que tem como objetivo comer o que o seu corpo pede. Assim, ela tenta fazer um equilíbrio na hora de consumir o que vai comer.

Durante a semana, tento comer de forma saudável, muitos vegetais, saladas, iogurte e sanduíches. Nos fins de semana, me dou ao luxo de comer hambúrgueres, batatas fritas e gosto de tomar café com leite.

A cantora também contou que gosta de sair para correr, mas, é claro, desde que esteja com o fone para ouvir suas músicas favoritas. "Fazer isso me garante a vantagem adicional de encontrar um espaço ao ar livre para me exercitar, não importa onde esteja", afirmou.

Além disso, ela também não abre mão da bicicleta ergométrica. A cantora costuma frequentar aulas da SoulCycle, uma empresa fitness que oferece aulas de ciclismo indoor e spinning, com suas amigas, Karlie Kloss, Gigi Hadid e Blake Lively. Taylor também pratica treinamento de combate.

Exercício da perna de rã: A cantora ainda pratica um exercício chamado "froggy leg" (perna de rã, em português), que tem o objetivo de tonificar algumas partes do corpo ao mesmo tempo, como costas, quadril, glúteos e coxas.