Graciele fala dos novos hábitos de Zezé Di Camargo após gordura no fígado

Graciele Lacerda, 42, em entrevista ao jornal O Globo:

Novos hábitos de Zezé Di Camargo após o diagnóstico de gordura no fígado. Instruído pela mulher e educadora física, o cantor, que estava há um tempo sem treinar e com uma alimentação pouco saudável, voltou a sua rotina de exercícios físicos e melhorou a dieta.

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"O médico nos falou que pequenos ajustes na alimentação poderiam reverter o problema. Eu mesma fiz questão de fazer uma nova dieta para ele", disse ela.

Graciele conta que precisou fazer as mudanças por etapas, já que o artista gosta de guloseimas, como chocolate, doce de leite, miojo e salsicha. "Fui aos poucos com as mudanças. Primeiro priorizei as proteínas nas refeições, retirei os alimentos processados e cortei o excesso de carboidrato ruim", explica.

Ela acrescenta: "Eu tirei os alimentos 'inflamatórios' que ele comia. Entre eles, açúcar, farinha branca, como massas, pães e bolachas. Algumas frutas com alto índice glicêmico e alimentos ultraprocessados também: presunto, refrigerantes, bolachas, salgadinhos e energéticos. Cortei tudo".

Ela afirma que o cantor não teve nenhum sintoma, só estava sem treinar e sem seguir uma alimentação regrada. "Como ele voltaria para a rotina de treino normal, ele resolveu antes passar por um endócrino e foi aí que descobrimos que alguma coisa estava alterada. O diagnóstico foi de gordura no fígado, mas o médico nos falou que pequenos ajustes na alimentação poderiam reverter o problema. Eu mesma fiz questão de fazer uma nova dieta para ele."

A educadora física explica como foi a adaptação do cantor. "Fui aos poucos com as mudanças. Primeiro priorizei as proteínas nas refeições, retirei os alimentos processados e cortei o excesso de carboidrato ruim, deixei só os bons, ou seja, aqueles que não viram açúcar direto no nosso organismo, como o inhame e a mandioca. Outra coisa, fiz ele priorizar a proteína no café da manhã. Uma coisa ajudou, ele sempre gostou de proteína, como como carne, frango e peixe."

De vez em quando, Graciele diz que o sertenajo dá uma escapada da dieta. "É de vez em quando ele belisca um doce de leite, um chocolate. Mas tudo em pequenas quantidades. Uma colher, um bombom. Isso não altera se manter todo restante da dieta saudável."

Além disso, a mulher do cantor conta como é o treino de Zezé. "Basicamente musculação. Zezé também faz cardio e reveza entre bicicleta ou esteira. Gostamos de treinar juntos. A mudança na saúde dele é evidente. Hoje ele está com a saúde em dia. Estamos bem felizes com essa mudança e pretendemos continuar com ela por um bom tempo."