Conteúdo publicado há 10 meses

Personal de Yasmin revela treino fora do BBB: 'Bastante trabalho de glúteo'

Yasmin Brunet entrou no BBB 24 (Globo) e seu personal trainer explicou como funciona seu treino fora da casa. O educador físico revela que o foco da modelo é o treino de glúteos.

O que aconteceu

Personal diz que Yasmin controla a ansiedade com exercícios físicos. "Ela já tem um corpo muito bom geneticamente falando, mas precisava melhorar o condicionamento físico e o tônus muscular. Estava há quase um ano e meio parada, sem fazer nada. Ela queria ter mais disposição e força. Falou que precisava se movimentar e que estava sentido falta de se exercitar, até mesmo para desestressar. Disse que, quando não faz atividade, não consegue controlar a ansiedade e automaticamente come mais", explicou André Marreco ao Play, do Globo.

Com foco no glúteo, o profissional detalhou seu treino. "Ela fazia de três a quatro séries de 10 a 12 repetições com carga suportável, que conseguia executar. Fazia de cinco a seis exercícios por grupo muscular em cada treino, utilizando máquina e exercício livre com carga. E depois fazia um pouquinho de cardio, que melhora o condicionamento e ajuda a perder gordura. A duração era de 45 minutos de musculação, mais 20 a 30 de aeróbico. Era um trabalho de hipertrofia, e eu a orientava a sempre consumir proteína depois do treino", apontou.

Segundo o treinador, a frequência nos treinos melhorou a vida da modelo. "Quando voltou a ter constância, percebeu que melhorou até o sono. Ela estava muito empenhada, vinha em qualquer horário que dava, até domingo. O desenho do corpo dela é bom, mas a massa magra estava deixando a desejar. Ela queria melhorar isso, principalmente o bumbum. Pedia para fazer bastante trabalho de glúteo", reforçou.

André Marreco, que treina também Anitta e outras famosas, espera que Brunet consiga se exercitar no BBB 24. "Espero que ela faça o mínimo de atividade lá para, quando a gente voltar, ela não estar destreinada, a ponto de começar tudo de novo do zero", concluiu na entrevista.

Enquete encerrada

BBB 24 - enquete UOL: após eliminação de Vinicius, quem é o favorito para vencer o programa?

78.590 votos

Resultado final

  • 1

    Davi

    Davi

    24,82%

  • 2

    Yasmin Brunet

    Yasmin Brunet

    24,14%

  • 3

    Isabelle

    Isabelle

    11,11%

  • 4

    Alane

    Alane

    9,36%

  • 5

    Wanessa Camargo

    Wanessa Camargo

    7,07%

  • 6

    Matteus

    Matteus

    6,81%

  • 7

    Beatriz

    Beatriz

    4,23%

  • 8

    Michel

    Michel

    2,52%

  • 9

    Lucas Luigi

    Lucas Luigi

    2,2%

  • 10

    Raquele

    Raquele

    1,65%

  • 11

    MC Bin Laden

    MC Bin Laden

    1,2%

  • 12

    Giovanna

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    1,09%

  • 13

    Fernanda

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    1%

  • 14

    Deniziane

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    0,63%

  • 15

    Rodriguinho

    Rodriguinho

    0,51%

  • 16

    Lucas Henrique

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    0,48%

  • 17

    Marcus Vinicius

    Marcus Vinicius

    0,47%

  • 18

    Giovanna Pitel

    Giovanna Pitel

    0,42%

  • 19

    Leidy Elen

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  • 20

    Juninho

    Juninho

    0,1%

A votação do UOL não possui caráter científico ou influência sobre o resultado do programa da TV Globo

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