Marcos Mion explica 'shape' sarado aos 40: 'Vivo em dieta'

Marcos Mion, 44, está com o melhor 'shape' da vida, como ele mesmo define.

O que aconteceu

O apresentador diz que pratica fisiculturismo há mais de 10 anos. Mas, nos últimos períodos, precisou aumentar a carga, fazendo até quatro treinos diários. "Estou com o melhor shape da vida", disse o apresentador em entrevista à revista GQ.

Segundo ele, são mais de 100 dias seguindo uma rígida dieta. "Sem errar um grama! Foi uma decisão consciente de ir ao extremo. Queria comer um cheeseburger, por exemplo, o que não me prejudicaria em nada, mas sou obstinado. Desistir não pode virar hábito", afirmou.

Mesmo com os bons resultados, Mion alerta que nenhuma dieta ou atividade física pode ser feita sem acompanhamento médico. "Vivo em dieta, mas você precisa amar o processo. Se entrar só pelo resultado, não aguenta. Regularidade e consistência são fundamentais para esculpir o corpo. Trata-se de um processo longo e solitário, uma mudança de vida", explicou.

Marcos Mion vai interpretar o lutador Max Machadada no filme MMA - Meu Melhor Amigo, previsto para ser lançado nos cinemas em 2025. Por causa do papel de protagonista, Mion precisou entrar em uma rígida dieta e também a aumentar a quantidade de exercícios físicos. Atualmente, ele está pesando 81 kg.