Viciado no Instagram? Agora vai dar para configurar alertas de tempo de uso

Quer saber se usa bastante o Instagram? Saiba que agora vai ser possível, pois começa a ser liberado no Brasil nesta quinta-feira (3) o recurso chamado "Fazer uma pausa" (Take a Break, em inglês).

Com ele, a rede permitirá que você configure alertas de uso contínuo da rede social. Por exemplo: ser notificado após usar o app após 20 minutos seguidos.

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A funcionalidade está em teste desde novembro do ano passado e foi liberada em alguns países em dezembro, como Estados Unidos, Reino Unido, Canadá e Austrália. A ideia é tentar dar mais controle às pessoas sobre como elas passam o tempo na rede social.

O Instagram tem desde 2018 uma funcionalidade que exibe o tempo que você navega no app durante todo um dia, e permite configurar lembretes. A diferença desta vez tem relação com uso seguido do Instagram (10 minutos, 20 minutos e 30 minutos).

Antes, só era possível, por exemplo, estabelecer um aviso após um tempo acumulativo de navegação no Instagram (por exemplo: 1 hora durante um dia todo)

A título de curiosidade, o TikTok também tem lembrete de uso contínuo, que está ativo desde fevereiro de 2020.

Como vai funcionar

O Instagram passará a exibir uma notificação no topo da tela falando do "Fazer uma pausa", que dirá algo como "paradas regulares podem ajudá-lo a descansar. Você pode configurar lembretes para dar um tempo [no uso do app] quando fizer sentido".

As opções de tempo que o Instagram dará para configurar o lembrete são: 10 minutos, 20 minutos e 30 minutos. No TikTok, as opções são 40 minutos, 60 minutos, 90 minutos e 120 minutos.

Após atingir este limite, aparecerá uma mensagem do Instagram sugerindo que você pare e faça outra atividade por um tempo, como fazer algumas respirações profundas, escrever em algum lugar o que você está pensando, ouvir sua música favorita ou fazer alguma tarefa da sua lista de afazeres.

Durante a apresentação do "take a break" em novembro, Adam Mosseri, presidente-executivo do Instagram, disse que a rede tem se esforçado para que as pessoas tenham um "controle maior de suas experiências" no app. "Só você sabe o que é melhor para si, e queremos fornecer ferramentas para que as pessoas vejam o que funciona melhor para elas".

Como configurar o 'Dar uma pausa' (lembretes de uso contínuo do Instagram)

• Toque no ícone do seu perfil no Instagram (canto direito inferior com o app aberto);
• Acesse menu (ícones de três listras na parte superior) e escolha Sua Atividade;
• Em Tempo, escolha a opção "Definir lembretes para fazer pausas"
• Em seguida, aparecerão as opções: 10 minutos, 20 minutos, 30 minutos e Desativado. Só escolher o tempo que quiser e clicar em Concluir.

Como configurar lembretes de uso diário

• Toque no ícone do seu perfil no Instagram (canto direito inferior com o app aberto);
• Acesse menu (ícones de três listras na parte superior) e escolha Sua Atividade;
• Em Tempo, o app mostrará sua média diária de uso do Instagram. Para configurar notificações, toque na opção Criar Lembrete Diário;
• Basta ajustar um período e o Instagram passará a avisá-lo quando ultrapassar o que foi estabelecido.