Tudo que você precisa saber sobre sexualidade na gestação

Juntamos todas as dicas de sexualidade que aparecem nas newsletters de Materna neste texto, assim você consegue tirar suas dúvidas de forma simples, completa e organizada.

Terapeuta responde: como melhorar o desejo sexual?

De forma natural e em parceria: o par precisa estar nesse barco com você. "Mesmo em momentos em que fisiologicamente, fisicamente, mentalmente a gestante não está se sentindo bem, a relação que ela tem com esse parceiro pode ser suficiente para que ela consiga modular o desejo sexual dela", explica o sexólogo Paulo Tessarioli. E lembra que a libido (energia vital) não anda necessariamente junto com o desejo sexual (desejo por sexo)? Pois bem, uma independe da outra, mas ambas podem ganhar força conforme o que você faz para ajudar, principalmente se você tiver um parceiro que participa ativamente dessa nova fase, que é a gestação. Se ele não participa, chame-o para o jogo, explique tudo isso aí, e ele pode começar a ver a coisa toda com outros olhos e entender que pequenos gestos fora da cama despertam sua libido. "Antes do desejo sexual, a gente tem o interesse. Boa parte das pessoas acredita que o desejo existe por si só, mas não?."

E é importante conversarem sobre as diferentes maneiras de melhorar a conexão entre vocês. "A gente tem a ideia fixa de que sexo é genitalização, temos que descontruir essa ideia de que o orgasmo só acontece quando estamos fazendo sexo com penetração, a ideia de orgasmo como sendo sinônimo de prazer". É isso mesmo que você acaba de ler. Nem sempre é preciso o ato sexual em si ou a relação com penetração para que vocês vivam momentos gostosos juntos; sugira ao seu parceiro que vocês troquem massagens ou que apostem em outros momentos íntimos juntos, como assistir a um filme comendo pipoca. "Esse pode ser um momento para o casal descobrir outras formas de intimidade prazerosa", complementa a sexóloga Luciane Angelo.

Você não precisa se cobrar se não estiver a fim de transar ou se você transar e não chegar lá, está tudo bem - o importante é você se sentir emocionalmente satisfeita. Inclusive, é muito provável que, estando relaxada em relação a isso, você sinta mais vontade de transar e, consequentemente, sinta-se sexualmente satisfeita também! Se seu parceiro não entende, mais uma vez, a dica é conversar, contar a ele sobre como se sente e sobre como tudo pode funcionar melhor quando qualquer um dos dois deixar de (se) cobrar. E, pasme, as altas e baixas dos hormônios podem perder força para outros estímulos que nos ajudam a ditar o ritmo dos nossos corpos. "As questões de ordem orgânica tem um frágil elo com a sexualidade. A gente que força o elo", conta Paulo Tessarioli. Mais uma vez, você leu direito: é possível ter vontade de sexo mesmo em fases em que nossos hormônios não colaboram, a questão é você e seu parceiro colaborarem. Como? Através de tudo que foi dito acima.

Mamas sensíveis: meus peitos não são mais meus!

É um sintoma muito comum no começo da gravidez, e muitas mulheres percebem que estão grávidas por conta dessa sensibilidade: a mama fica mais pesada e sensível ao toque e, por isso, é hora de já começar a usar sutiãs e roupas mais confortáveis. "Se a mama também estiver ressecada, pode usar creme hidratante, à base de lanolina, e ter em mente de que a maior sensibilidade vai melhorar, ela acontece no primeiro trimestre e, em geral, perto de 12 semanas vai embora", explica a ginecologista obstetra Denise Theodosio.

Se, além da sensibilidade ou se ela já passou e você (ou seu parceiro) já começou a olhar para seus seios como algo "do bebê", a dica é o diálogo: pelo fato do seio passar a ser um instrumento "materno", talvez haja a sensação de que ele é sagrado ou não pode ser tocado - mas isso é uma construção social e/ou religiosa que acaba fazendo parte do inconsciente coletivo. "Isso tem que ser conversado entre o casal. O parceiro se sente confortável em tocar, sugar? Vamos brincar passando um óleo? Existe uma excitação na mulher, pois a sensibilidade aumenta, então o homem não precisa lamber, ele pode tocar de forma mais suave, e é algo para a mulher se permitir", sugere a sexóloga Luciane ngelo.

Terapeuta responde: quero transar, mas meu parceiro não quer - o que fazer?

São muitas dúvidas, receios, paradigmas, mas é fato: se está tudo bem com seu bebê, é seguro sim transar durante toda a gravidez. Se não há sangramento, descolamento de placenta nem nada que faça o obstetra pedir um "tempo" nas relações sexuais, elas não farão mal algum para o feto. Mas, claro, a gente sabe que pode dar aquela insegurança e que, muitas vezes, nem é a gente que sente, é o parceiro. Dica de ouro? Encontre posições que são mais confortáveis, como a mulher em cima, de lado na cama, em pé no chuveiro?

É comum o homem ter receio de "amassar a barriga", então variar no repertório de posições de forma descontraída e confortável para ambos é positivo. "Lembrando que a relação sexual não é somente penetração. Vocês podem transar sem penetração, podem procurar outras alternativas de prazer, você pode descobrir mais o seu corpo, seu parceiro também. Não deixem de se tocar, de ter prazer, porque o puerpério vai exigir um tempo sem sexo, e se ficar sem transar durante toda a gestação, pode acontecer uma desconexão na intimidade do casal", aconselha a sexóloga Luciane Angelo. E, se uma boa conversa com o parceiro não funcionar, algo que obstetras ouvidas por nós garantiram: é muito comum levar o parceiro a uma consulta para ele poder escutar do próprio médico que está liberado transar. Vale a tentativa.

Sex toys: posso usar vibradores?

É com alegria no coração que dizemos que? sim, pode! Eles são inclusive grandes aliados nessa nova fase, na qual você pode estar mais sensível aos estímulos, com hormônios borbulhantes ou alguns novos desafios na vida sexual, como o receio do parceiro em determinadas posições ou até mesmo o seu próprio desconforto. O único porém, de acordo com a sexóloga Luciane Angelo, é apostar em brinquedos que estimulem a vulva e o clitóris, sem penetração, por questões de higiene e timing: "aconselho vibradores externos até entender o grau da gravidez, se é de risco ou não." E se você curte um menáge, um swing ou algo mais picante, pode? Sim, também - com a devida proteção e cuidado apenas. "Seria mais indicado fazer um menáge na sua casa, onde não tem bebida alcóolica, cigarro, som alto que pode incomodar. É um casal mais liberal? Pode continuar nessa pegada, só tomando cuidado com o ambiente e com uso de preservativos", observa Luciane.

Minha vontade de transar aumentou!

Uhuuul, bora comemorar! É esperado que haja flutuações no desejo sexual de acordo com as mudanças hormonais, que podem te deixar mais sensível ao toque e ao prazer em determinados momentos. Se está praticando atividade física, pode ser que ela também esteja colaborando. Segundo Juliana Calheiros, expert em treinos femininos em diferentes fases da vida da mulher, o aumento de massa magra traz aumento de "hormônios masculinos", e eles contribuem para a vontade de sexo!

Livros, séries e filmes

Filme para colocar os pés para cima: Ligeiramente grávidos - Uma jornalista de sucesso e um grande obstáculo; uma noite amorosa com Ben, um rapaz irresponsável que ela conheceu em um bar, e o resultado?positivo.