Tudo que você precisa saber sobre sexualidade na gestação

Juntamos todas as dicas de sexualidade que aparecem nos textos da newsletter de Materna, assim as gestantes conseguem tirar suas dúvidas de forma simples, completa e organizada.

A gestação muda a disposição e os hormônios da mulher, mas isso não quer dizer que grávida fica sem desejo e que o sexo saia da rotina. Os questionamentos das grávidas que são respondidos na newsletter podem ajudar a compreender o momento e lidar melhor com as vontades.

Sem vergonha de perguntar: como melhorar o desejo sexual na gestação?

De forma natural e em parceria: o par precisa estar nesse barco com você. "Mesmo em momentos em que fisiologicamente, fisicamente, mentalmente a gestante não está se sentindo bem, a relação que ela tem com esse parceiro pode ser suficiente para que ela consiga modular o desejo sexual dela", explica o sexólogo Paulo Tessarioli. E lembra que a libido (energia vital) não anda necessariamente junto com o desejo sexual (desejo por sexo)? Pois bem, uma independe da outra, mas ambas podem ganhar força conforme o que você faz para ajudar, principalmente se você tiver um parceiro que participa ativamente dessa nova fase, que é a gestação. Se ele não participa, chame-o para o jogo, explique tudo isso aí, e ele pode começar a ver a coisa toda com outros olhos e entender que pequenos gestos fora da cama despertam sua libido. "Antes do desejo sexual, a gente tem o interesse. Boa parte das pessoas acredita que o desejo existe por si só, mas não?."

E é importante conversarem sobre as diferentes maneiras de melhorar a conexão entre vocês. "A gente tem a ideia fixa de que sexo é genitalização, temos que descontruir essa ideia de que o orgasmo só acontece quando estamos fazendo sexo com penetração, a ideia de orgasmo como sendo sinônimo de prazer". É isso mesmo que você acaba de ler. Nem sempre é preciso o ato sexual em si ou a relação com penetração para que vocês vivam momentos gostosos juntos; sugira ao seu parceiro que vocês troquem massagens ou que apostem em outros momentos íntimos juntos, como assistir a um filme comendo pipoca. "Esse pode ser um momento para o casal descobrir outras formas de intimidade prazerosa", complementa a sexóloga Luciane Angelo.

Você não precisa se cobrar se não estiver a fim de transar ou se você transar e não chegar lá, está tudo bem - o importante é você se sentir emocionalmente satisfeita. Inclusive, é muito provável que, estando relaxada em relação a isso, você sinta mais vontade de transar e, consequentemente, sinta-se sexualmente satisfeita também! Se seu parceiro não entende, mais uma vez, a dica é conversar, contar a ele sobre como se sente e sobre como tudo pode funcionar melhor quando qualquer um dos dois deixar de (se) cobrar. E, pasme, as altas e baixas dos hormônios podem perder força para outros estímulos que nos ajudam a ditar o ritmo dos nossos corpos. "As questões de ordem orgânica tem um frágil elo com a sexualidade. A gente que força o elo", conta Paulo Tessarioli. Mais uma vez, você leu direito: é possível ter vontade de sexo mesmo em fases em que nossos hormônios não colaboram, a questão é você e seu parceiro colaborarem. Como? Através de tudo que foi dito acima.

Sem vergonha de perguntar: meus peitos não são mais meus, estão super sensíveis. Isso é normal?

É um sintoma muito comum no começo da gravidez, e muitas mulheres percebem que estão grávidas por conta dessa sensibilidade: a mama fica mais pesada e sensível ao toque e, por isso, é hora de já começar a usar sutiãs e roupas mais confortáveis. "Se a mama também estiver ressecada, pode usar creme hidratante, à base de lanolina, e ter em mente de que a maior sensibilidade vai melhorar, ela acontece no primeiro trimestre e, em geral, perto de 12 semanas vai embora", explica a ginecologista obstetra Denise Theodosio.

Se, além da sensibilidade ou se ela já passou e você (ou seu parceiro) já começou a olhar para seus seios como algo "do bebê", a dica é o diálogo: pelo fato do seio passar a ser um instrumento "materno", talvez haja a sensação de que ele é sagrado ou não pode ser tocado - mas isso é uma construção social e/ou religiosa que acaba fazendo parte do inconsciente coletivo. "Isso tem que ser conversado entre o casal. O parceiro se sente confortável em tocar, sugar? Vamos brincar passando um óleo? Existe uma excitação na mulher, pois a sensibilidade aumenta, então o homem não precisa lamber, ele pode tocar de forma mais suave, e é algo para a mulher se permitir", sugere a sexóloga Luciane ngelo.

Direto ao ponto: quero transar, mas meu parceiro não quer. O que fazer?

São muitas dúvidas, receios, paradigmas, mas é fato: se está tudo bem com seu bebê, é seguro sim transar durante toda a gravidez. Se não há sangramento, descolamento de placenta nem nada que faça o obstetra pedir um "tempo" nas relações sexuais, elas não farão mal algum para o feto. Mas, claro, a gente sabe que pode dar aquela insegurança e que, muitas vezes, nem é a gente que sente, é o parceiro. Dica de ouro? Encontre posições que são mais confortáveis, como a mulher em cima, de lado na cama, em pé no chuveiro?

É comum o homem ter receio de "amassar a barriga", então variar no repertório de posições de forma descontraída e confortável para ambos é positivo. "Lembrando que a relação sexual não é somente penetração. Vocês podem transar sem penetração, podem procurar outras alternativas de prazer, você pode descobrir mais o seu corpo, seu parceiro também. Não deixem de se tocar, de ter prazer, porque o puerpério vai exigir um tempo sem sexo, e se ficar sem transar durante toda a gestação, pode acontecer uma desconexão na intimidade do casal", aconselha a sexóloga Luciane Angelo. E, se uma boa conversa com o parceiro não funcionar, algo que obstetras ouvidas por nós garantiram: é muito comum levar o parceiro a uma consulta para ele poder escutar do próprio médico que está liberado transar. Vale a tentativa.

Sem vergonha de perguntas: grávida pode usar vibrador?

É com alegria no coração que dizemos que? sim, pode! Eles são inclusive grandes aliados nessa nova fase, na qual você pode estar mais sensível aos estímulos, com hormônios borbulhantes ou alguns novos desafios na vida sexual, como o receio do parceiro em determinadas posições ou até mesmo o seu próprio desconforto. O único porém, de acordo com a sexóloga Luciane Angelo, é apostar em brinquedos que estimulem a vulva e o clitóris, sem penetração, por questões de higiene e timing: "aconselho vibradores externos até entender o grau da gravidez, se é de risco ou não." E se você curte um menáge, um swing ou algo mais picante, pode? Sim, também - com a devida proteção e cuidado apenas. "Seria mais indicado fazer um menáge na sua casa, onde não tem bebida alcóolica, cigarro, som alto que pode incomodar. É um casal mais liberal? Pode continuar nessa pegada, só tomando cuidado com o ambiente e com uso de preservativos", observa Luciane.

Inclusive, se quiser começar os testes, temos dicas dos melhores sex toys para grávidas:

Está tudo bem com a sua gestação? Então não há nenhuma contra indicação no uso de sex toys. Mas é fundamental conversar com o obstetra antes, combinado?

Brinquedos eróticos na gravidez podem ser verdadeiros aliados, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade, saciando o desejo sexual, aumentando o prazer em fases de pouca vontade de transar, e trazendo mais conforto e opções para a gestante e seu par. Sem dizer que é possível estar mais sensível aos estímulos com hormônios borbulhantes a seu favor.

Se desejar usar um sex toy, comece apostando em brinquedos que estimulem a vulva e o clitóris, sem penetração, como os famosos sugadores. Confira os melhores deste modelo!

• Satisfyer Pro 2

Dentre os modelos, um dos mais famosos é o Satisfyer, que recebeu até um upgrade: o modelo Pro 2 promete envolver o clitóris de forma mais eficaz, potente e, ao mesmo tempo, silenciosa. Ele estimula o clitóris com pulso de ar e tecnologia de ondas de pressão de sucção, simulando as sensações que você sente durante o sexo oral. É à prova d'água e recarregável.

• Piggy S-Hande

Esse porquinho sugador - em silicone médico - é recarregável, resistente à água, tem dez intensidades através de pulsação de ar e é um estimulador de clitóris (e de mamilos também) super macio. Seu design descontraído é equipado com um motor potente e silencioso que produz uma variedade de vibrações, pulsações e ritmos. Possui luz LED na parte inferior do brinquedo, o que o torna fácil de usar em ambientes com pouca luz

• Pocotó Lilo Rosa

Uma alternativa interessante para iniciar no mundo dos sugadores. Com dez modos de sucção (dois contínuos e outros oito alternados), é recarregável e portátil. Promete ser silencioso e, por ser mais simples, ir com cuidado enquanto você encontra novas sensações - o que o torna boa opção para quem está mais insegura quanto ao uso na gestação. Fabricado em silicone 100% atóxico, tem toque aveludado e macio, mas não é resistente à água.

• Sweet Vibe Xodó Lilás

Um sugador de clitóris com dez intensidades, recarregável, 100% seguro (confeccionado em silicone atóxico, livre de ftalatos e sem látex). Moderno, vem numa embalagem sofisticada, com saquinho próprio para guardá-lo e transportá-lo de forma discreta e higiênica. Resistente à água, permite uma higienização simples e descomplicada e dez diferentes estágios de ondas de pressão

Sem vergonha de perguntar: antes não queria transar, mas agora minha vontade aumentou. Faz parte?

Uhuuul, bora comemorar! É esperado que haja flutuações no desejo sexual de acordo com as mudanças hormonais, que podem te deixar mais sensível ao toque e ao prazer em determinados momentos. Se está praticando atividade física, pode ser que ela também esteja colaborando. Segundo Juliana Calheiros, expert em treinos femininos em diferentes fases da vida da mulher, o aumento de massa magra traz aumento de "hormônios masculinos", e eles contribuem para a vontade de sexo!

Favorito na TV:

Filme para colocar os pés para cima: Ligeiramente grávidos - Uma jornalista de sucesso e um grande obstáculo; uma noite amorosa com Ben, um rapaz irresponsável que ela conheceu em um bar, e o resultado é positivo.