A melhor companhia é a sua: perca o medo e aprenda a curtir a vida sozinha

De uma simples ida ao cinema ou um almoço no fim de semana, até aquela grande viagem internacional nas férias, quem é que nunca abriu mão de um programa por falta de companhia? Mas não precisa ser assim. Fazer as coisas sozinha pode ser interessante, divertido e até ajudar você a se conhecer melhor.

"Estar sozinho não significa ser antissocial, nem não ter amigos. Significa o que você quiser que signifique. Pode ser um momento de tranquilidade, de pensar na vida, de se abrir para novas pessoas", defende a servidora pública Paula Rocha, 26. Ela é adepta de curtir a própria companhia desde novinha e isso vale para os mais variados programas: viajar, comer, ir ao cinema ou museus, passear...

Mais liberdade e autoconhecimento

Deixar de depender da vontade e disposição dos outros, é a principal vantagem dos "rolês solos", segundo suas adeptas. Além disso, as entrevistadas listaram muitas outas vantagens de aprender a curtir a vida assim, a um. Começando pelo sentimento de independência e liberdade: se você não precisa estar com outros, você pode fazer o que quiser e isso é libertador. Sua agenda vai passar a girar ao redor do que você quer e não de quando os outros podem.

"Você faz tudo no seu tempo e pode mudar os planos quando quiser", conta a publicitária Bianca Sakai, que acabou de chegar de uma viagem de oito dias sozinha dirigindo pelo litoral carioca. "Eu ia ficar só um dia no Rio, acabei ficando dois. Não precisei discutir isso com ninguém, nem negociar, simplesmente fui". Ela também gosta de sair só e já foi a shows e baladas sem amigos.

"Agora eu escolho muito bem o que eu vou fazer e as minhas companhias. É tudo minha escolha", diz a professora Isabella Zappa, 34, que adora sair para jantar sozinha.

Essa percepção acaba melhorando sua relação com as outras pessoas. Ao perceber que não depende dos outros, a cobrança diminui e isso deixa as relações mais leves. Mas a relação que mais ganha com isso tudo, é a com você mesma. "Não tem olhares de conhecidos e isso faz com que descubra partes de você que estavam escondidas. Faz repensar o que te dá prazer de fato e se enxergar de outras maneiras", defende Paula Rocha.

Sem falar no quanto você fica aberta para coisas novas. "Estando sozinha, eu me sinto mais aberta a conversar com outras pessoas. Quando sai com alguém, você tende a conversar com essa pessoa, se fecha em uma bolha. Sozinha, sua bolha passa a ser o mundo", explica Bianca Sakai.

Como começar

Achou legal, mas não fica à vontade para fazer os passeios por conta própria? Não tem problema. É comum ter medo do que os outros podem pensar ao te ver sozinha ou até mesmo dos imprevistos que podem surgir.

"Eu demorei muito tempo para aceitar que podia fazer coisas sozinha. Sempre procurava companhia e às vezes não tinha. Na adolescência isso me perturbava muito, eu me sentia sozinha, porque queria fazer coisas que as outras pessoas não queriam", conta Isabella Zappa.

Para ela, o jeito de vencer o medo da solidão foi à força: depois de anos tentando ir à Europa sem conseguir companhia, ela decidiu ir sozinha. "No início foi muito difícil, mas com o tempo foi ficando cada vez mais fácil. Hoje eu viajo sozinha por opção, mesmo tendo namorado".

Outra dica delas é começar aos poucos. Se a questão é vergonha, medo do julgamento alheio, uma dica é dar o primeiro passo indo ao cinema, ou teatro, ambientes escuros e de pouca interação, que vão te ajudar a vencer a sensação de que os outros estão prestando atenção em você.

Dicas para curtir o rolê solo

• Um livro ou um caderninho de anotações podem ajudar a distrair caso se sinta muito só
• No bar, sente no balcão, isso facilita o contato com novas pessoas
• Se for comer, aproveite para prestar atenção nos sabores e detalhes da comida
• Use a tecnologia a seu favor. Se bater a solidão, compartilhe uma foto, mande uma mensagem para alguém querido. Com a internet, só fica realmente sozinha quem quer
• Dance sem medo em festas ou shows. Ninguém ali te conhece mesmo, aproveite o momento para se soltar
• Fique ligada na sua segurança, lembre sempre de manter outras pessoas informadas de onde está, principalmente em viagens ou saídas noturnas
• Celular sempre carregado é essencial