Quarentena virou problema para casal? 5 atos simples ajudam a reduzir crise

Você já deve ter recebido em seu smartphone brincadeiras sobre o "heroísmo" daqueles que sobreviverem à quarentena ao lado do seu companheiro, sem pedir divórcio. A piada, entretanto, tem um grande fundo de verdade: o isolamento deixou muitos casais à flor da pele, com harmonias e desarmonias brotando a cada instantes.

Conviver a dois nunca foi uma arte fácil, e a overdose dela se tornou um ponto final para muitos casais. Prova disso é que, no mundo, já é possível perceber que o isolamento em casa fez crescer o número de divórcios. Na cidade Xiam, na China, houve número recorde de divórcios pós-quarentena. Em Nova York, processo semelhante de separações também ocorre.

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No Brasil, ainda estamos em início de isolamento, mas os conflitos da convivência já são percebidos —e tratados— em consultórios de psicologia. "Tenho testemunhado, na prática, os sabores e dissabores dessa convivência na intimidade", afirma Chris Cavalcante, médica, psicóloga e terapeuta sexual.

Ela explica que a convivência vai fazer brotar no casal um excesso de tudo aquilo que tem de emoção verdadeira. "Há aqueles que já eram afinados, que estão desfrutando do tão almejado tempo que lhes faltava para viverem maravilhosos momentos, ativando a criatividade para as atividades domésticas. Agora, aqueles que —consciente ou inconscientemente— necessitavam do distanciamento para manter seus relacionamentos, estão vivendo um sério risco de crise conjugal", explica.

"E essa 'doença relacional' começa a manifestar seus sinais e sintomas com posturas atitudinais de desarmonia", diz.

Machismo conta?

A doutora em Psicologia Clínica Adriana Nunan afirma que, por trás dos conflitos, pode estar o machismo. "Tem um pouco de machismo pelo seguinte: com o confinamento, as famílias —muitas sem empregadas, sem babá para ajudar— agora precisam dividir as tarefas domésticas. As crianças estão tendo aulas online, e homens no Brasil não estão acostumados a dividir tarefas domésticas, justamente pelo machismo", explica.

"E eles não foram ensinados a fazerem isso e muitos ou se recusam ou fazem muito pouco. Então agora, com essa esposa sobrecarregada, tendo que trabalhar casa, também tem cuidado da casa e das crianças. As brigas, nesses casos, são inevitáveis", avalia.

Sobre o aumento de divórcios em outros países, ela afirma que os psicólogos já esperavam. "A questão do confinamento acirra qualquer conflito. Digamos que a gente tenha um casal que não está muito bem em um relacionamento, mas que só se veem de manhã, no final do dia e no final de semana. Agora você bota duas pessoas confinadas numa casa, tendo que conviver 24 horas por dia, muitas vezes com problemas de comunicação muito sérios. Aí você criou o cenário catastrófico, digamos assim", diz.

Hora de analisar as relações

O período isolamento social, diz Nunan, é propício para que as pessoas se analisem. Também serve para analisar todas suas relações, sejam amorosas, de amizade e de trabalho.

Alguns atos simples, porém, podem ajudar a relação quando começa a haver desgaste. "O casal precisa começar a comunicar muito claramente o que cada um espera do outro: em termos de divisão de tarefas, de necessidades emocionais, como cada um está se sentindo em relação à quarentena, a essa pandemia", afirma.

Um bom hábito que pode ser cultivado é o casal se separar durante o dia dentro de casa. "Durante as rotinas diárias, cada um pode ficar em um fique cômodo separado. Isso principalmente para quem está trabalhando de home office. Faz as refeições juntas, mas durante o dia cada um pode ter seus espaçinhos separados", diz.

Mas se você estiver bem, em vez de alimentar piadas e memes, que aproveitar o tempo mais junto para um novo hobby? "Que vocês possam aprender online a cozinhar, ver filmes, maratonar série e até ver questões sexuais; também pode testar novas coisas, brincadeiras diferentes. Qualquer coisa que tire vocês dessa rotina ruim e desse sentimento de aprisionamento que reconecte o casal de alguma forma", diz.

A Universa, Chris Cavalcante lista cinco ingredientes básicos para ajudar na harmonia conjugal nesse período de quarentena:

1- NEGOCIAÇÃO
Dialogar e combinar as programações, com o exercício mútuo do ceder;

2 - COMUNICAÇÃO ASSERTIVA
Hora de treinar o que, como e quando falar, usando uma linguagem verbal e corporal positiva (principalmente a fisionômica);

3 - DIVISÃO DE TAREFAS
É o momento de TODOS em casa, participarem das atividades domésticas, sem discriminação e bom senso;

4 - TOLERÂNCIA COM AS DIFERENÇAS
Ninguém precisa ser igual a você, e sempre se perguntar: 'eu preciso mesmo me irritar com isso?";

5 - CRIATIVIDADE
É o cenário ideal para colocar todo o potencial criativo em ação.