É pai ou mãe de primeira viagem? Estes 7 livros vão te ensinar muito

A vida das famílias vira de ponta-cabeça com a chegada de um bebê. Noites sem dormir, traumas do parto, medos em relação à saúde, dúvidas sobre alimentação e higiene... e muito receio de não estar fazendo certo.

Apesar de um filho não vir com manual de instrução, há livros que podem ajudar pais e mães, principalmente os de primeira viagem, a atravessarem esse processo da melhor maneira possível, da gestação à criação da criança.

Nós separamos 7 títulos indispensáveis para quem está embarcando nesta grande e desafiadora aventura. Confira e escolha o seu:

1. 'Origens mágicas, vidas encantadas'

Preço: R$ 31,50*

Deepak Chopra, médico indiano e ícone da medicina alternativa, analisa o processo da concepção da vida sob três pontos de vista: fisiológico, psicológico e espiritual. Ele propõe a união entre corpo, mente e espírito durante a gestação e criação de um bebê. Um manual para formar pais conscientes, um ambiente equilibrado e um mundo melhor.

Há uma série de exercícios práticos para harmonizar a vida em família, reforçar o vínculo entre mãe e bebê e aproximar o pai do processo, além de receitas naturais para aliviar dores e fortalecer o organismo.

Chopra esmiúça as fases da gravidez, explicando o que acontece com o corpo da mulher e com o feto, mostrando as transformações nas famílias e ensinando a atravessar esse período sem angústias ou sentimentos negativos. Um despertar a espiritual através da maternidade/paternidade.

2. 'Nasceu, e agora?'

Preço: R$ 17,94*

A francesa Stéphanie Sapin-Lignières ficou conhecida por orientar celebridades brasileiras, como Alinne Moraes, Mateus Solano, Eduardo Moscovis e Thiago Lacerda, durante a gestação e o primeiro ano de vida de seus filhos. Ela estagiou na clínica do mítico obstetra Frédérick Leboyer, papa dos partos humanizados.

O livro reúne dicas simples e práticas, acumuladas em décadas de experiência, sobre amamentação, sono, troca de fraldas, combate às cólicas e outras dúvidas e aflições cotidianas. É recomendado para mães, pais, avós, tias, tios, babás e todos em contato frequente com o bebê.

3. '60 dias de neblina'

Preço: R$ 59,00*

Rafaela Carvalho ficou conhecida por seu perfil de Instagram @a.maternidade, onde faz postagens divertidas e sinceras sobre a maternidade real.

O livro 60 Dias de Neblina tenta levar conforto para um momento conturbado: o puerpério. Uma coletânea de crônicas que narram, com sensibilidade e muito bom humor, o caótico cotidiano de uma mãe com um bebê.

Para se emocionar e rir - às vezes, para não chorar. Um retrato da bagunça de sentimentos que habita o coração de toda mãe, principalmente as de primeira viagem. Leitura obrigatória para você ver que não está sozinha.

4. 'Pai de menina: Para ler ao lado de sua filha e construir uma relação para a vida toda'

Preço: R$ 27,45*

O desafio de criar uma menina costuma assustar os homens. Neste livro, o artista Marcos Mion divide com o leitor suas aflições, ideias, hábitos, decisões e caminhos que o tornaram referência de figura paterna nas redes sociais.

Um relato nu e cru, de uma pessoa comum, que complementa as recomendações de médicos e especialistas. Mion incentiva o homem a ser sensível, a não ter vergonha de demonstrar afeto e nem de se envolver com "as coisas de menina" e, acima de tudo, ser presente.

Usando exemplos do dia a dia com sua filha, Donatella, a Doninha, ele dá dicas corriqueiras para se aproximar da menina e pequenas atitudes que são a chave para uma paternidade saudável e amorosa.

5. 'A maternidade e o encontro com a própria sombra'

Preço: R$ 34,87*

Ser mãe é uma experiência única e indescritível. Ela conduz a mulher a um universo desconhecido, cheio de novas possibilidades e descobertas. É o ponto de partida para a vivência de inúmeros sentimentos e emoções até então desconhecidos.

A renomada psicoterapeuta Laura Gutman explica as sensações conflitantes de uma mãe, com orientações para as fases pré e pós-parto, ajudando-as a atravessar este período repleto de traumas e inseguranças. Uma jornada rumo ao autoconhecimento e amadurecimento, tanto da mulher quanto do bebê.

O livro esclarece dúvidas comuns a respeito da maternidade, como depressão pós-parto, o papel do homem na relação entre mãe e bebê, a importância do aleitamento materno, a sexualidade da mulher, o retorno ao trabalho, a perda de sua identidade e as consequências de uma realidade familiar instável no desenvolvimento emocional da criança.

Em meio a um turbilhão de sentimentos, estabelecer um ambiente seguro e estável para o bebê é um grande desafio. Utilizando a psicologia, a autora oferece conhecimento para que os pais levem uma vida equilibrada e proporcionem uma infância saudável e repleta de amor a seus filhos.

6. 'Abrace seu filho: Como a criação com afeto mudou a história de um pai'

Preço: R$ 28,80*

Em um mundo em que as pessoas dizem que pais não podem dar muito colo, que não podem dar amor demais, mais um monte de outros "nãos", Thiago Queiroz seguiu pelo caminho da criação com afeto. Ao receber a notícia da gravidez, tentou construir uma história bem diferente da que teve com seu próprio pai, mais afetiva e participativa.

Ele conta, com sensibilidade, sua experiência como pai e sua luta diária com a esposa, Anne, para criar os filhos de uma forma diferente do que manda a tradição. Um relato de desconstrução pessoal, desencadeada pelo nascimento do bebê Dante, com dicas valiosas sobre como podemos criar e educar as crianças com base no amor.

O livro fala, de maneira acolhedora, sobre machismo, castigo, violência física, cama compartilhada, formação de vínculos, saúde emocional e outros temas intrínsecos ao processo de ser pai. Nos mostra que o simples ato de abraçar um filho tem poderes incríveis para ambos.

7. 'Mãe fora da caixa'

Preço: R$ 27,90*

Mãe Fora da Caixa é um relato de vivências maternas e um abraço de cura para momentos de desespero e solidão. Autora do blog homônimo, Thaís Vilarinho escreve sobre o mundo materno há cinco anos.

São crônicas e pequenos depoimentos, de fácil e envolvente leitura, retratando com sinceridade com os sentimentos e emoções que a maternidade traz. Também há textos de leitores e convidados, como Karina Bacchi e Marcos Piangers, que falam sobre as transformações em suas vidas com a chegada dos filhos.

Um livro de acolhimento e sororidade nos desafios e nas doçuras da maternidade, para que a mulher possa se reinventar e viver este momento de forma mais leve e prazerosa, sem regras ou julgamentos.

*Os preços e a lista foram checados no dia 12/10/2020 para atualizar esta matéria. Pode ser que eles variem com o tempo.

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