Menopausa: saiba o que muda na pele e no cabelo e veja dicas de como tratar

São muitas de nós na menopausa: dados da Organização Mundial de Saúde apontam que até 2030 um bilhão de mulheres atravessarão essa fase. A OMS também revela que 75% das mulheres chegam nesta etapa da vida sem informação suficiente para lidar com a nova condição. Tanto que celebridades como Penélope Cruz e Taraji P. Henson estão usando suas plataformas para criar um diálogo em torno do assunto. E a série "Fleabag", por sua vez, mostrou essa transição de hormônios de forma simples e direta. Sim, minha amiga, o tema está na boca do povo!

Só para você saber, a perimenopausa, que precede a menopausa (quando você fica 12 meses consecutivos sem menstruar), pode começar já em meados dos 40 anos, trazendo irregularidades de ciclo, aumento da ansiedade e depressão, insônia, suores noturnos, ganho de peso e libido lá embaixo. Há mudanças também na pele e nos cabelos. "Neste momento, perde-se até 30% de colágeno, por causa da queda de estrogênio", conta a dermatologista Michele Monteiro, membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Em outras palavras, a pele fica mais flácida e fina. "Diminuem as fibras elásticas e a capacidade de hidratação", avisa a especialista. Como lidar?

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Invista no protetor solar

Se desde sempre é importante usar protetor solar diariamente, durante este período ele é ainda mais importante. "Invista no FPS 50, utilizando uma camada espessa, com quantidade equivalente a uma colher de chá para o rosto", ensina Michele.

A pele negra tende a envelhecer melhor do que a pele branca, uma vez que apresenta fibras de colágeno mais densas. "Isso faz com que a flacidez, a perda de contorno do rosto e as rugas apareçam com menos intensidade e mais tardiamente", fala a dermatologista Cláudia Sandri.

Porém, a pele negra possui maior quantidade do pigmento que dá cor à pele, a melanina. "Portanto, há uma tendência maior no aparecimento de manchas, como melasma e melanose solar. Então, apesar da maior quantidade de melanina, a proteção solar também é muito importante na pele negra", continua ela.

Peptídeos para o rosto

Na hora do skincare, procure por peptídeos, que aumentam a espessura da derme com o uso contínuo. "Na menopausa, cai a capacidade de hidratação do nosso organismo. Por isso, os cremes são mais indicados do que os séruns. Quanto aos produtos de limpeza, opte pelos que não contenham sabão na fórmula, mais suaves", ensina.

Como rugas finas tendem a aparecer, principalmente na região das pálpebras inferiores, nas peles maduras, a hidratação se torna essencial na rotina do skincare. "Essa pele madura já com sinais de envelhecimento merece atenção especial quando se fala em maquiagem. É imprescindível que se use um bom hidratante antes de aplicar o make, principalmente na região ao redor dos olhos. Assim, a maquiagem não irá craquelar e a pele ficará com aspecto liso e bem cuidado", aconselha Cláudia.

No consultório

Existem protocolos que visam melhorar a sustentação e a firmeza, além de relaxar a musculatura. "Podemos associar tecnologias, como ultrassom microfocado e laser ablativo, com injetáveis, preenchedores de ácido hialurônico e bioestimuladores de colágeno. Também lançamos mão da toxina botulínica para diminuir a tensão muscular", diz.

Fios em queda

Na menopausa o cabelo também muda: diminui o ritmo de crescimento e o volume, sem falar dos fios brancos. "Eles também ficam mais ressecados, quebradiços e opacos", fala o cabeleireiro e tricologista Tharik Bonomo. Por isso, vale apostar em loções que ajudam a prolongar o crescimento dos fios, aplicações injetáveis diretamente no couro cabeludo, LED e laserterapia capilar.

"A queda capilar na menopausa pode estar ligada à própria variação hormonal. Há uma diminuição de hormônios, como o estrogênio, e isso pode deixar os fios mais secos e opacos, ocasionando um afinamento progressivo", pontua a dermatologista Mariana Rita Fernandes, especialista em queda de cabelos pela Itália/Bolonha e pelo Hospital Naval Marcílio Dias.

Para experimentar:

1. Sensiplus Loção de Limpeza da pele, Dermatus, R$ 79,90

Limpa de forma suave e mantém a umidade natural da pele, sem gerar ressecamento

2. Neovadiol Creme Leve Efeito Lifting, Vichy, R$ 279,90

Recupera a firmeza e melhora a elasticidade enquanto suaviza linhas e define os contornos do rosto. Com extrato de cássia, ácido hialurônico e água vulcânica de Vichy.

3. be. Espuma de limpeza natural Menopausa, Nuaá, R$ 59

Com ativos que higienizam respeitando o manto lipídico e estimulando a recuperação do vigor da pele, a espuma de limpeza íntima contém quinoa, óleos essenciais de sementes de cenoura e de gerânio, hidratantes naturais, além dos prebióticos.

4. Sérum Preenchedor com Peptídeo de Cobre e Esqualano, Biossance, R$ 399

O produto é formulado com peptídeo de cobre, que estimula a produção natural de colágeno e elastina para uma pele mais firme e menos flácida, ativo responsável pelo tom de azul do sérum.

5. Instant Eye Lift, CARE Natural Beauty, R$ 349

Tratamento preenchedor para a área dos olhos com efeito lifting imediato. Reduz linhas e rugas a curto, médio e longo prazo. Sua fórmula penetra nas camadas mais profundas da pele, devolvendo volume e estimulando o preenchimento celular.

6. Óleo Antioxidante Facial, Sallve, R$ 89,90

Traz vitamina C, quercetina, astaxantina, óleo de semente de uva, phytosqualano e extrato de gengibre. É leve, uniformiza tom e textura e melhora a elasticidade, além de deixar a pele radiante e viçosa.

7. Lubrificante Hidratante Íntimo, Feel, R$ 79,90

Desenvolvido a partir de calêndula, aloe vera e vitamina E, tem ativos que mantêm o pH vaginal em equilíbrio e garantem a hidratação e o conforto da pele da região íntima.