Algemas, conversa e anatomia: veja 7 dicas para apimentar o sexo

A monotonia pode se instalar em qualquer relação de longa data, mas existem diversas formas de trazer novidade e diversão para o sexo. Pequenas mudanças, atitudes criativas e abertura ao diálogo podem fazer toda a diferença para reacender a paixão e fortalecer a conexão entre o casal.

A terapeuta sexual norte-americana Laura Berman sugere que a chave para apimentar a relação está em explorar novas possibilidades e permitir-se sair da zona de conforto. Desde a introdução de acessórios até momentos de mais intimidade emocional, o segredo é adaptar as ideias ao que faz sentido para o casal — sempre respeitando os limites de ambos.

Pensando nisso, Universa reuniu sete dicas para transformar a rotina sexual em algo mais empolgante e prazeroso:

1. Diga adeus à vergonha

Muitos dos problemas sexuais, tanto de homens quanto de mulheres, não existiriam se as pessoas tivessem uma educação menos repressora e uma melhor relação com o próprio corpo. É preciso mudar a cabeça, se livrar de crenças erradas ou limitantes e começar a se explorar mais e melhor. Infelizmente, a falta de conhecimento da anatomia e da resposta sexual pode prejudicar seriamente a intimidade de uma pessoa, especialmente se ela estiver envergonhada ou tiver vergonha de pedir ajuda.

2. Vida corrida não é desculpa para esquecer da intimidade

Com o cotidiano tão corrido, alguns casais só se encontram à noite. E, aí, a conversa gira em torno de assuntos como contas a pagar, administração da casa, cuidados com os filhos, desabafos sobre os respectivos empregos. Como criar um clima favorável para o sexo —ou, pelo menos, para o namoro— diante de um cenário tão pouco atraente? Simples: comece a gastar 15 minutos por dia conversando sobre coisas que não são "logísticas". Beije seu parceiro profundamente pelo menos 10 segundos por dia e troquem abraços —de "corpo inteiro", grudados mesmo— que durem pelo menos 10 segundos também.

3. Quantidade não tem a ver com qualidade

Ter vários parceiros nem sempre garante um bom repertório sexual. Se você não estiver contente em sua própria pele e desfrutando de seus relacionamentos —em todas as esferas da vida— com toda a plenitude de que é capaz, dificilmente conseguirá obter o melhor dessas experiências.

4. Masturbação não é para gozar

Muitas mulheres acabam levando para o no momento da masturbação o mesmo erro que cometem no sexo com alguém: sentir ansiedade excessiva para alcançar o orgasmo. O orgasmo não dever o único foco na transa ou no prazer solitário. É preciso ir devagar e aproveitar todas as sensações. Existem muitos pontos sensíveis no corpo e explorá-los já é uma diversão e tanto.

5. Libere-se da culpa

O maior desafio de muita gente é ser capaz de falar abertamente sobre sexo e transmitir mensagens positivas sobre o assunto em um mundo que envergonha as pessoas — especialmente as mulheres — por gostarem dele. Há um tabu insistente na sociedade, de forma geral, que diz que "garotas boazinhas" não gostam de sexo. É preciso parar de reprimir as mulheres e também de sentir culpa por apreciar algo tão natural e indispensável à vida.

6. Seja o parceiro que espera ter

Não espere que o outro mude por você e se torne sexy, espontâneo, animado, romântico. Torne-se essa pessoa na relação, não para agradar o par, mas para motivar e servir de exemplo para as transformações que deseja. Faça isso por você.

7. Conversar sobre sexo não resolve a vida de uma hora para a outra

Vocês, finalmente, criaram coragem e tiveram uma DR sexual e abriram o jogo sobre desejos, fantasias, necessidades e até reclamações. A expectativa, então, é que a transa seguinte seja fantástica. A realidade é que as coisas não serão instantaneamente melhores depois do papo. Serão necessários ajustes e é possível até que se estranhem um pouco, mas faz parte do processo. Erros podem voltar a acontecer e, por isso, é importante encará-los como uma nova oportunidade para aumentar o vínculo e a intimidade.

*Com matéria publicada em 18/05/2020, baseada em Sexo: terapeuta famosa nos EUA dá 7 dicas para você transar melhor, publicada em fevereiro de 2019.