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Como emagreci

Histórias inspiradoras de quem mudou a silhueta

Como emagreci

Ele perdeu 40 kg ao entender que obesidade é doença, não falta de vergonha

'Tinha palpitações e suava frio': ele narra saga para deixar de fumar

Cantora, filha de Martinho da Vila parou de fumar com técnica de respiração

Com 230 kg, ele emagreceu após ter de se pesar em balança de frigorífico

'Já comi 16 pães': Projota conta como mudou alimentação e começou a treinar

Sem açúcar, fritura e refri: Joice Hasselmann mudou hábitos e perdeu 22 kg

Vai ter churras! Apresentador perdeu 57 kg comendo carne todos os dias

Ela adotou estas 9 táticas para comer menos açúcar e cuidar da saúde

Ele chegou a 160 kg, mas superou obesidade e completou mais de 400 corridas

'Bebi 10 litros de água': ele descobriu diabetes aos 19 e hoje faz Ironman

Vergonha afastou Júlia de treinos até ela conhecer o CrossFit: 'Vida mudou'

Com treino online, exercício virou hábito e Ana secou 11 kg: 'Funciona'

Com 54 kg, ele entrou na academia para ganhar músculos e virou triatleta

Parei de fumar e percebi que a minha dependência ia muito além da química

Mãe de dois, ela acorda às 3h50 para driblar falta de tempo e correr na rua

'Decidi treinar para ajudar meu irmão a emagrecer e virei fisiculturista'

Com paladar infantil, ela reaprendeu a comer aos 28: 'Agora amo salada'

'Alcoolismo agravou minha ansiedade generalizada. Precisei parar de beber'

Fitness sem radicalismo

Ele perdeu 44 kg em um ano sem deixar de comer pizza às sextas-feiras

Gege passou de 200 kg e risco de amputar perna motivou cantor a secar 90 kg

Com incontinência urinária, ela fez bariátrica, perdeu 53 kg e ganhou saúde

'Perder 34 kg me fez ter energia de sobra para brincar com minha filha'

Fábio se livrou de doenças após perder 42 kg: 'Correr virou meu remédio'

'Fiz uma lista com 5 hábitos que queria ter e emagreci 27 kg ao adotá-los'

Ela se desafiou a treinar todos os dias com o irmão e perdeu 45 kg

Ele perdeu 29 kg cortando maus hábitos: 'Quero poder brincar com meu filho'

Após descobrir lúpus, ela começou a treinar, mudou hábitos e perdeu 32 kg

Andar de bike ajudou Márcio a perder 17 kg: 'Pedalar me dá prazer e saúde'

'Perdi 31 kg com treino, dieta e jejum; venci depressão e me sinto viva!'

'Mudei hábitos e perdi 26 kg após levar susto e ser internado com covid'

'Tive compulsão após meu pai morrer e perdi 40 kg ao parar de furar dieta'

Ele engordou durante gravidez da esposa e secou 37 kg com ajuda de personal

'Briguei com o peso a vida toda e emagreci 14 kg ao perder o medo de comer'

Ele emagreceu 48 kg duas vezes e abriu uma empresa de alimentos saudáveis

Ela perdeu 38 kg após saber que a obesidade era fator de risco para a covid

Jorge emagreceu 80 kg e foi de obeso a 'garoto propaganda' da academia

'Fiz dietas a vida toda e consegui perder 40 kg quando adotei o jejum'

Gerente, ele usou técnicas de gestão para montar um projeto e perder 15 kg

Confeiteira, ela emagreceu 57 kg sem eliminar o açúcar de sua vida

Após ouvir do médico que morreria em 3 meses, ele fez dieta e secou 130 kg

'Inflamação no intestino foi alerta para eu mudar hábitos e eliminar 60 kg'

'Achava dieta um porre. Aprendi a comer ao adaptar receitas e perdi 64 kg'

Enfermeira, ela conseguiu manter treinos e dieta na pandemia e perdeu 22 kg

Ele eliminou 28 kg após não conseguir subir três andares carregando compras

Corpo e mente em equilíbrio

Obesa aos 22, ela colocou balão intragástrico, mudou hábitos e perdeu 46 kg