Prevalência da dor de cabeça: 95% dos brasileiros terão ao menos uma crise na vida, sendo mais comum em mulheres (70%) do que em homens (50%).
Causas comuns: Fatores como falta de sono, estresse, ruídos altos, óculos inadequados, adereços apertados, alimentação desequilibrada e excesso de álcool podem desencadear dores de cabeça.
Chás como alívio: Chás podem ser úteis para dores esporádicas, mas dores frequentes requerem avaliação médica.
Chá de camomila: Possui propriedades sedativas e relaxantes que ajudam a aliviar dores de cabeça.
Chá de hortelã: Tem propriedades analgésicas e calmantes, mas não é indicado para lactantes, pessoas com problemas estomacais, ou crianças pequenas.
Chá de lavanda: Útil para dores de cabeça causadas por estresse, devido às suas propriedades calmantes e antidepressivas.
Chá de orégano: Rico em flavonoides, ajuda a aliviar dores de cabeça com suas propriedades diuréticas, digestivas e calmantes.
Chá de valeriana: Conhecido por ajudar no sono, é eficaz para dores de cabeça tensionais, mas não é recomendado para grávidas, lactantes ou crianças.
Outros chás: Boldo (para dores ligadas ao fígado), gengibre (para dores digestivas e circulatórias), cravo (anti-inflamatório e relaxante muscular) e salgueiro (efeitos analgésicos)
Cafeína: Embora útil no alívio rápido de dores de cabeça, o consumo excessivo pode predispor a novas crises e tornar a dor crônica.
Medidas caseiras: Além dos chás, recomenda-se descanso, ambientes calmos, compressas frias, sono regular, exercícios físicos, e evitar alimentos desencadeantes.
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