Folhas de sálvia são usadas em chás, infusões e como tempero para carnes e molhos; rica em vitaminas A, C e K, e minerais como magnésio, zinco, cobre e ferro.
Saúde Digestiva: Melhora a digestão, aliviando inchaço, gases e indigestão; estimula a produção de enzimas estomacais.
Propriedades Anti-inflamatórias: Contém ácido rosmarínico e polifenois que aliviam condições inflamatórias crônicas.
Saúde Cardiovascular: Reduz colesterol LDL, regula pressão arterial e protege vasos sanguíneos com antioxidantes.
Sintomas do Climatério: Alivia ondas de calor e suor noturno, regulando hormonalmente com fitoestrogênios.
Propriedades Antioxidantes: Combate o estresse oxidativo, protege células e previne doenças crônicas e envelhecimento precoce.
Saúde da Pele: Beneficia a pele combatendo acne, reduzindo oleosidade e promovendo uma pele saudável.
Saúde Bucal: Propriedades antimicrobianas ajudam a combater bactérias e melhorar a higiene oral.
Função Cognitiva: Melhora a memória e clareza mental com flavonoides e ácidos fenólicos; estimula comunicação neuronal.
Contraindicações: Evitar grandes quantidades durante gravidez e lactação; consultar médico se tiver epilepsia ou hipertensão; pode causar reações alérgicas e desconforto gastrointestinal.
Consumo Recomendo: Chá seguro de uma a duas xícaras por dia; não exceder 4 a 6 gramas de folhas secas por dia.
Formas de Consumo: Pode ser fresca ou seca em chás, como tempero culinário, ou em cápsulas como suplemento.
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