Corpo tonificado aos 50 anos: Angélica mantém um corpo definido graças a uma rotina intensa de treinos, ioga e alimentação equilibrada.
Dieta sem carne vermelha: A apresentadora não consome carne de boi ou frango desde os 13 anos, optando por uma alimentação que inclui peixes.
Adaptação à dieta: Embora tenha sido vegana, Angélica desistiu devido à logística complicada de viagens e falta de opções na época.
Foco em antioxidantes: A apresentadora incorpora antioxidantes em sua dieta e toma suplementos para a saúde gastrointestinal, evitando glúten e lactose.
Rotina de alimentação: Angélica inicia o dia com um shake de leite de amêndoas e frutas, e tem um cardápio prático com opções saudáveis e naturais.
Lanchinhos leves: Ela leva sempre lanchinhos saudáveis, como barras de cereais ou biscoitos sem glúten, para não ficar mais de três horas sem comer.
Sopa ou salada nas refeições: Começa suas refeições com uma sopa ou salada generosa, temperada com azeite e sal rosa.
Consumo de feijão: Angélica inclui feijão em sua dieta, preferindo a variedade azuki por ser rica em ferro, e mantém água de coco sempre à mão.
Importância da alimentação saudável: Adotar hábitos saudáveis na meia-idade é essencial para manter a firmeza da pele e controlar o peso.
Atividades físicas: É recomendado priorizar a aptidão física nas primeiras semanas de treinamento, utilizando equipamentos como esteira e bicicleta combinados com musculação.
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