Originário da China, o kiwi é uma fruta oval, marrom, com polpa verde e sabor doce ligeiramente ácido.
Contém vitamina C, vitaminas do complexo B, E, cálcio, cobre, manganês, fósforo, ferro, potássio e zinco.
O kiwi tem apenas 50 kcal por 100 g, tornando-se uma opção saudável para dietas de baixa caloria.
Fibra Solúvel: Alto teor de fibra solúvel, que ajuda na regulação intestinal e estimula as bactérias boas do intestino.
Prevenção de Gripes e Resfriados: Alta concentração de vitamina C ajuda a prevenir gripes e resfriados e acelera a cicatrização da pele.
Ação Antioxidante: Rico em vitaminas E e K, que proporcionam ação antioxidante, beneficiando pele, unhas e cabelos.
Saúde Cardiovascular: A presença de fibras e ausência de colesterol fazem do kiwi um alimento cardioprotetor.
Hidratação Corporal: Com 85% de água em sua composição, o kiwi auxilia na hidratação do corpo.
Estímulo à Circulação: As vitaminas A e E no kiwi podem reduzir o risco de doenças cancerosas e circulatórias.
Controle da Pressão Arterial: Minerais como cálcio, magnésio, ferro e potássio ajudam a equilibrar a pressão arterial.
Controle de Peso: Baixa caloria e alto teor de minerais fazem do kiwi um aliado na perda de peso.
Saúde Óssea: Rico em vitamina C, magnésio e vitamina K, que fortalecem a estrutura óssea e previnem lesões.
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