Abacaxi é rico em vitaminas (A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9), minerais (manganês, magnésio, potássio) e bromelina, que promovem a saúde.
Baixas calorias e fibras: Cada 100g contém 50 calorias e 1,4g de fibras, auxiliando na saciedade e digestão, além de ser 86% composto por água, ideal para hidratação.
Melhora a digestão: A bromelina facilita a digestão ao atuar com enzimas como tripsina e pepsina, ajudando a absorção de nutrientes.
Fortalece a imunidade: Vitaminas, minerais e bromelina aumentam a defesa do corpo contra infecções, comprovado por estudos em crianças.
Alivia artrite: Suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a reduzir dores e inchaços nas articulações em pessoas com artrite.
Recuperação muscular: A bromelina reduz inflamações e acelera a recuperação muscular pós-exercício, além de conter magnésio e vitaminas B para prevenir câimbras.
Auxilia no emagrecimento: O abacaxi é diurético e rico em fibras, o que aumenta a saciedade e auxilia na eliminação de toxinas e líquidos.
Protege o coração: Fibras, potássio e vitamina C ajudam a reduzir o colesterol ruim, prevenindo hipertensão e doenças cardíacas.
Combate o envelhecimento precoce: A vitamina A e antioxidantes combatem radicais livres, prevenindo o envelhecimento celular e da pele.
Protege a visão: Com vitamina A e betacaroteno, o consumo regular pode ajudar a prevenir degeneração macular.
Benefícios potenciais: Estudos indicam que a bromelina pode reduzir o risco de câncer e melhorar a cicatrização de feridas, acelerando o processo de limpeza e regeneração.
Cuidados ao consumir: Pessoas sensíveis à acidez devem consumir moderadamente; diabéticos e alérgicos devem evitar excessos.
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