O consumo de chá de hibisco, quando combinado com uma dieta saudável e exercícios, pode auxiliar no emagrecimento.
Embora não resulte em uma perda de peso significativa por si só, o chá de hibisco oferece benefícios.
O poder antioxidante do hibisco ajuda a reduzir a inflamação e o acúmulo de gordura corporal.
Isso permite que o corpo responda melhor ao processo de perda de peso.
Além disso, o chá de hibisco possui propriedades diuréticas e laxativas.
Algumas pessoas relatam sensação de emagrecimento devido à perda de líquidos e melhora na regularização das evacuações.
O chá de hibisco também auxilia no controle da pressão arterial, colesterol e açúcar no sangue devido aos flavonoides.
O consumo recomendado é de uma infusão preparada com uma colher de sopa de folhas secas para cada 200 ml de água.
A infusão não deve ser adoçada. O consumo ideal é de duas xícaras por dia.
O excesso de chá de hibisco pode levar à desidratação e causar fraqueza, tonturas e outros sintomas.
O consumo em excesso também pode interagir com certos medicamentos, incluindo anti-hipertensivos e paracetamol.
O uso prolongado do extrato de hibisco pode afetar os níveis do hormônio FSH em homens e mulheres, prejudicando a fertilidade.
Não é recomendado o consumo de chá de hibisco durante a gravidez e amamentação.
O chá de hibisco pode ser benéfico, mas o consumo deve ser moderado e acompanhado de uma dieta equilibrada e exercícios físicos.
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