A água de coco é uma bebida refrescante, com 95% de água, e é uma boa fonte de potássio, magnésio, cálcio e sódio.
Poucas Calorias: Com apenas 44 calorias por 200 ml, é uma excelente opção para substituir bebidas açucaradas.
Combate à Ressaca: A água de coco ajuda a desintoxicar o corpo e aliviar os sintomas da ressaca, como dor de cabeça e enjoo.
Saúde dos Rins: Ajuda a prevenir pedras nos rins e é um diurético natural que elimina toxinas e protege o trato urinário.
Reduz a Pressão Arterial: O potássio presente na água de coco ajuda a controlar a pressão arterial e diminui o risco de coágulos sanguíneos.
Desempenho Físico: Melhora a hidratação e reposição de minerais após exercícios, sendo mais eficaz que outras bebidas isotônicas.
Hidratação Eficiente: Reabastece o corpo com água e nutrientes essenciais, sendo útil em casos de diarreia, vômitos e desidratação.
Diminui Câimbras: O potássio na água de coco ajuda a prevenir e aliviar as câimbras musculares.
Benefícios Adicionais: Estudos sugerem que a água de coco pode combater o estresse oxidativo e ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Consumo e Cuidados: É recomendada entre 200 a 250 ml por dia, com moderação em casos de diabetes, hipertensão e problemas renais. O ideal é consumir a versão natural, diretamente da fruta.
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