O gengibre é anti-inflamatório, antioxidante e possui minerais como magnésio e potássio, além de ser de baixo valor calórico.
Controle do Diabetes: Gingerois no gengibre ajudam na digestão e controle do diabetes tipo 2, além de melhorar a secreção de insulina e reduzir os níveis de glicose no sangue.
Alívio de Cólicas Menstruais: Suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a reduzir cólicas menstruais, mostrando eficácia similar a medicamentos.
Auxílio na Perda de Peso: O efeito termogênico do gengibre ajuda a queimar mais calorias e reduzir a absorção de gorduras, contribuindo para o emagrecimento.
Prevenção do Câncer: O gingerol do gengibre possui ação antioxidante e pode combater células cancerígenas, especialmente em cânceres de mama e cólon.
Melhora na Memória: O gengibre pode ajudar na função cerebral e prevenir o declínio mental relacionado à idade.
Combate a Infecções: O gengibre tem ação antibacteriana e é eficaz contra infecções respiratórias e orais, como gengivite e periodontite.
Benefícios Digestivos: Auxilia na digestão, melhora a absorção de nutrientes e pode prevenir úlceras gástricas.
Alívio Respiratório: Suas propriedades expectorantes ajudam a limpar as vias respiratórias e aliviar a tosse.
Combate às Náuseas: Ajuda a aliviar náuseas, incluindo enjoos em viagens e relacionados à gravidez e quimioterapia.
Redução de Dor Muscular e Osteoartrite: Eficaz para dor muscular pós-exercício e para aliviar sintomas de osteoartrite nas articulações.
Cuidados e Contraindicações: Consumo excessivo pode causar desconforto estomacal e é contraindicado para hipertensos, grávidas em doses altas, pessoas com hipertireoidismo e quem usa anticoagulantes.
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