A chia é bastante conhecida por ser um "superalimento", e essa fama acontece por um bom motivo: é repleta de nutrientes que proporcionam diversos benefícios para a saúde.
Ajuda a controlar o peso: suas propriedades aumentam a saciedade, reduzindo o consumo de alimentos.
Previne o envelhecimento precoce: rica em antioxidantes, impede a formação de radicais livres que danificam as células.
Afasta doenças cardíacas: contém ômega 3, ômega 6, antioxidantes, fibras e proteínas que protegem o coração.
Controla diabetes: aumenta a liberação gradual de glicose, ajudando a prevenir o diabetes tipo 2.
Fortalece a imunidade: inibe células inflamatórias, prevenindo doenças.
Protege os ossos: fonte de cálcio, essencial para a saúde óssea.
Previne prisão de ventre: ao se misturar com água, forma um gel que facilita os movimentos intestinais.
Protege o cérebro: o magnésio presente auxilia nas funções cerebrais e conexões cognitivas.
Ajuda na recuperação muscular: a proteína presente ajuda na recuperação muscular e fornece mais energia.
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