Fuja do óbvio 2: o mesmo ocorre com as pitangas. A cor do fruto deixa o ambiente com ar tropical - Getty Images

Evita envelhecimento celular, reduz inflamações e fortalece coração: os benefícios da pitanga à saúde

Por VivaBem

Pitanga - Getty Images/iStockphoto

Características da pitanga: Fruta pequena e aromática, com sabor doce e ácido, possui apenas 51 calorias em 100 g, sendo rica em vitamina C, A, cálcio, ferro e fósforo.

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Origem e nome: Nativa do Brasil, a pitanga é encontrada na Mata Atlântica, mas também em países como Paraguai, Argentina e Uruguai. Seu nome vem do tupi "pi?tãg", que significa vermelho.

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Cores e maturação: Durante a maturação, a fruta muda de verde para amarelo, alaranjado, vermelho, até atingir tons vermelho-escuro ou quase preto.

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Benefícios para o intestino: Rica em fibras, ajuda a melhorar a microbiota intestinal, prevenindo a prisão de ventre.

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Ação antioxidante e anti-inflamatória: Contém antocianinas, carotenoides e flavonoides, que combatem o envelhecimento celular, inflamações e ajudam a prevenir doenças cardiovasculares, degenerativas e câncer.

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Saúde da pele, visão e coração: Contribui para a vitalidade da pele, melhora a visão e apresenta compostos fenólicos benéficos à saúde cardiovascular e ao controle da hipertensão.

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Formas de consumo: Pode ser consumida fresca, em polpa congelada, doces, geleias, licores, pratos salgados e chá das folhas, que também possuem propriedades medicinais.

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Sementes com potencial medicinal: Estudos mostram que o caroço da pitanga possui propriedades antioxidantes, antibióticas e anticancerígenas.

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Cuidados e restrições: A fruta não tem contraindicações gerais, mas o chá deve ser consumido com cautela por hipertensos devido ao efeito diurético, especialmente quando combinado com medicamentos.

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Publicado em 18 de dezembro de 2024.

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