Fruta africana com casca espinhosa amarela e polpa verde gelatinosa, sabor refrescante semelhante ao melão, rica em vitaminas A, C, E, fibras e antioxidantes.
Saúde digestiva: Fonte de fibras solúveis e insolúveis, o kino melhora a digestão, prevenindo constipação e alimentando bactérias benéficas no intestino.
Controle do colesterol: As fibras solúveis do kino, como a pectina, ajudam a reduzir o colesterol LDL, diminuindo sua absorção no intestino e melhorando o perfil lipídico.
Benefícios para a pele: Rico em vitamina C e antioxidantes, o kino promove a síntese de colágeno, melhorando a elasticidade da pele e combatendo os danos dos radicais livres.
Proteção contra danos UV: A vitamina E presente na fruta ajuda a proteger a pele contra os danos dos raios UV, proporcionando uma aparência saudável e hidratada.
Propriedades antioxidantes: Com alto teor de vitamina C e compostos fenólicos, o kino combate o estresse oxidativo, prevenindo o envelhecimento precoce e doenças crônicas.
Auxílio na perda de peso: Rico em fibras e com baixa densidade calórica, o kino promove saciedade, ajudando a controlar o apetite e evitando o consumo excessivo de calorias.
Saúde cardiovascular: O kino ajuda a reduzir o colesterol LDL e regula a pressão arterial por seu teor de potássio, além de reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Fortalecimento da imunidade: A vitamina C do kino estimula a produção de glóbulos brancos, fortalecendo o sistema imunológico e combatendo infecções.
Saúde ocular: As vitaminas e antioxidantes presentes no kino protegem os olhos contra degeneração macular e catarata, com a vitamina A sendo essencial para a retina.
Contraindicações: Pessoas com alergias a frutas, problemas renais devido ao potássio ou em uso de anticoagulantes devem ter cuidado ao consumir kino.
Formas de consumo: O kino pode ser consumido fresco, em saladas de frutas, vitaminas, sucos, iogurtes ou cereais, com recomendação de uma a duas unidades por dia.
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