Contém vitaminas C, A, K, antioxidantes (antocianina e flavonoides), fibras e minerais como potássio e magnésio.
Fortalece o sistema imunológico: Alta concentração de vitamina C e antioxidantes que promovem a produção de glóbulos brancos e protegem as células contra danos dos radicais livres.
Previne doenças cardiovasculares: Antioxidantes, fibras e potássio ajudam a reduzir a pressão arterial, melhoram os níveis de colesterol e protegem o coração.
Benefícios para a pele: Estimula a produção de colágeno e protege contra o envelhecimento precoce e danos solares, melhorando a elasticidade e firmeza da pele.
Regula o açúcar no sangue: Fibras e compostos bioativos estabilizam os níveis de glicose e melhoram a sensibilidade à insulina.
Controla infecções urinárias: Propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias ajudam a tratar infecções urinárias, especialmente quando combinadas com antibióticos.
Auxilia na perda de peso: Baixa em calorias e rica em fibras, aumenta a saciedade e controla o apetite em dietas hipocalóricas.
Faz bem para os olhos: Vitaminas C, antocianinas e carotenoides melhoram a visão noturna, protegem os vasos sanguíneos oculares e previnem doenças como catarata.
Riscos e contraindicações: Consumo excessivo pode interferir com anticoagulantes devido ao teor de vitamina K e causar reações alérgicas.
Formas de consumo: Pode ser consumida in natura, em sucos, smoothies, geleias, xaropes, desidratada, sobremesas, saladas, chás ou suplementos.
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