Mexerica ou tangerina?: Apesar da variação regional nos nomes, o termo oficial é tangerina. Mexerica é apenas uma das variedades.
Rica em nutrientes: Tangerina é fonte de vitamina C, fibras e potássio, contribuindo para a saúde e prevenção de doenças.
Combate o envelhecimento precoce: A vitamina C e antioxidantes presentes na tangerina ajudam a neutralizar radicais livres, retardando o envelhecimento das células.
Reduz inflamações: Seu consumo regular combate processos inflamatórios, graças às propriedades antioxidantes e à alta concentração de vitamina C.
Melhora a digestão: Rica em fibras, principalmente no bagaço, a tangerina auxilia no funcionamento intestinal, aliviando a prisão de ventre.
Fortalece a imunidade: O consumo frequente da fruta aumenta a resistência do organismo contra infecções, diminuindo gripes e resfriados.
Benefícios para o fígado: Beber suco de tangerina regularmente auxilia na função hepática, prevenindo doenças como câncer de fígado.
Previne anemia: A fruta melhora a absorção de ferro, especialmente quando consumida junto a alimentos vegetais ricos nesse mineral.
Ajuda no controle de peso: As fibras prolongam a saciedade, enquanto as propriedades da fruta contribuem para a redução de gordura abdominal e obesidade.
Protege o coração: Tangerinas ajudam a prevenir aterosclerose e reduzem o risco de doenças cardiovasculares, como infartos e derrames.
Combate o câncer (em estudo): Substâncias da casca da tangerina, como Salvestrol Q40, mostraram potencial no combate a células cancerígenas.
Dicas de consumo e cuidados: Consuma a fruta in natura para preservar nutrientes; evite excessos se tiver diabetes ou problemas gástricos, como refluxo.
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