Equilibra sódio no sangue, aumenta imunidade e fortalece cálcio nos dentes: os benefícios do melão á saúde
Por VivaBem
Auxilia no controle da pressão arterial devido ao alto teor de potássio, que equilibra o sódio e melhora a circulação.
Fortalece ossos e dentes, pois contém cálcio, magnésio e vitamina K, prevenindo osteoporose e fraturas.
Hidrata o corpo por ser composto por cerca de 90% de água, ajudando na reposição de eletrólitos.
Melhora a saúde da pele, pois a vitamina C estimula a produção de colágeno e protege contra os danos do sol.
Favorece a digestão e combate a prisão de ventre, já que as fibras ajudam no trânsito intestinal.
Protege a visão por conter luteína e zeaxantina, antioxidantes que previnem a degeneração macular.
Fortalece o sistema imunológico devido à vitamina C e minerais essenciais, ajudando a prevenir infecções.
Atua como diurético natural, reduzindo a retenção de líquidos e eliminando toxinas pela urina.
Regula os níveis de açúcar no sangue, pois as fibras desaceleram a liberação de glicose na corrente sanguínea.
Contribui para a saúde do coração, reduzindo o colesterol ruim (LDL) e equilibrando a pressão arterial.
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