SUCO de LARANJA, CENOURA e MAÇÃ é BOM PARA QUE? Veja benefícios à saúde
Por VivaBem
O suco hidrata a pele, combate radicais livres e estimula a produção de colágeno, ajudando na firmeza e retardando o envelhecimento.
Rico em vitaminas C e A, fortalece o sistema imunológico e auxilia na prevenção de infecções devido à sua ação antioxidante.
As fibras e enzimas digestivas presentes na bebida regulam o trânsito intestinal e estimulam a produção de suco gástrico, melhorando a digestão.
Os antioxidantes, como vitamina C, betacaroteno e flavonoides, protegem as células contra danos oxidativos e reduzem inflamações.
A pectina da maçã e outros antioxidantes ajudam a controlar o colesterol, reduzindo a oxidação do LDL e melhorando o perfil lipídico.
O betacaroteno, convertido em vitamina A, protege a visão, enquanto a vitamina C e outros antioxidantes previnem cataratas e degeneração macular.
A vitamina C estimula a produção de colágeno, o potássio mantém a densidade óssea e a vitamina A contribui para o crescimento dos ossos.
As fibras do suco prolongam a saciedade, retardam a digestão e auxiliam no controle do apetite, ajudando na manutenção do peso.
Pessoas com diabetes devem consumi-lo com moderação devido ao teor de açúcares naturais, que podem impactar os níveis de glicose no sangue.
O ideal é tomar o suco pela manhã ou entre as refeições, consumindo imediatamente após o preparo para preservar os nutrientes.
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