Riqueza nutricional da maçã: Contém vitaminas (C e do complexo B), minerais (cálcio, fósforo e potássio), fibras e antioxidantes como a quercetina.
Saúde cerebral: A quercetina protege os neurônios contra oxidação e inflamação, além de conter ácido fosfórico que beneficia o sistema nervoso.
Benefícios cardiovasculares: Reduz colesterol, pressão arterial e risco de doenças cardíacas graças às fibras solúveis e flavonoides.
Controle do diabetes: Polifenóis ajudam a proteger células beta do pâncreas, reduzindo o risco de diabetes tipo 2.
Melhoria digestiva: As fibras e a pectina combatem a constipação, regulam o intestino e agem como prebióticos.
Prevenção do câncer: Estudos associam o consumo da fruta à redução de cânceres como pulmão, intestino, mama e sistema digestivo.
Saúde respiratória: Antioxidantes da maçã reduzem inflamações pulmonares, diminuindo o risco de asma.
Benefícios bucais: Fibras e propriedades antibacterianas ajudam na limpeza dos dentes e na prevenção de cáries.
Proteção ocular: Flavonoides e antioxidantes protegem contra catarata, glaucoma e degeneração macular.
Efeito na saúde óssea: Contribui para maior densidade e resistência óssea, prevenindo osteoporose e fraturas.
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