Promove efeito vasodilatador, reduz acne e controla açúcar: os benefícios do tomate à saúde

Por VivaBem

O tomate contém vitaminas A, B, C, K e minerais como fósforo, potássio, cálcio, magnésio e ferro, essenciais para o organismo.

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Antioxidante poderoso: O licopeno, carotenoide responsável pela cor vermelha, tem propriedades antioxidantes, protegendo células de danos.

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Prevenção do câncer: Estudos indicam que o consumo regular de tomate pode ajudar a reduzir o risco de câncer de próstata, pulmão e estômago.

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Benefícios para o coração: O licopeno e betacaroteno presentes no tomate ajudam a reduzir colesterol ruim e o risco de doenças cardíacas.

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Saúde da pele: O licopeno protege contra radiação UV, além de contribuir para uma pele saudável e redução de acne.

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Proteção ocular: A vitamina A, luteína e zeaxantina presentes no tomate favorecem a visão, prevenindo doenças oculares.

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Controle da pressão arterial: Rico em potássio, o tomate ajuda a reduzir a hipertensão, promovendo efeito vasodilatador.

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Auxílio no controle da diabetes: O cromo presente no tomate contribui para o metabolismo da glicose, beneficiando pessoas com diabetes.

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Benefícios para gestantes: O tomate possui vitaminas e minerais essenciais, incluindo ácido fólico, ajudando na formação do bebê e na saúde da mãe.

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Ajuda contra constipação: Rico em água e fibras, o tomate auxilia no funcionamento do intestino e combate a constipação.

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Possível alívio da menopausa: O consumo regular de suco de tomate pode aliviar sintomas da menopausa, como ansiedade e frequência cardíaca.

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Riscos e contraindicações: Pessoas com refluxo, diverticulite ou alergia ao tomate devem consumir com moderação; evite tomates verdes devido à solanina.

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Publicado em 12 de novembro de 2024.

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