Reduz incidência de gripes, ajuda na recuperação dos músculos e controla glicemia: os benefícios da tangerina à saúde
Por VivaBem
O nome oficial da fruta é tangerina, mas em algumas regiões do Brasil é chamada de mexerica;
Rica em vitamina C e antioxidantes, a tangerina combate radicais livres e previne o envelhecimento precoce;
Seu alto teor de fibras melhora a digestão, alivia a prisão de ventre e aumenta a saciedade;
O consumo regular fortalece a imunidade, reduzindo a incidência de gripes e resfriados;
Auxilia na saúde do fígado, prevenindo doenças hepáticas e até reduzindo o risco de câncer no órgão;
A vitamina C presente na tangerina melhora a absorção de ferro, ajudando na prevenção da anemia;
Minerais como fósforo, cálcio e magnésio auxiliam na hidratação e na recuperação pós-exercício;
Reduz o risco de doenças cardíacas, ajudando a controlar o colesterol e prevenindo aterosclerose;
Pesquisas indicam que flavonoides da tangerina podem ajudar no controle da glicemia e na prevenção do diabetes;
A casca contém compostos que ajudam a reduzir gordura abdominal e podem ter efeitos anticancerígenos.
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