O café é a segunda bebida mais consumida no país, perdendo apenas para a água.
Rico em cafeína, antioxidantes, vitaminas e minerais que podem prevenir doenças.
Prevenção de problemas cardíacos: Consumo de 4 xícaras de café por dia pode reduzir em 11% o risco de insuficiência cardíaca.
Ajuda no emagrecimento: O café acelera o metabolismo e a queima de gordura, ativando o sistema nervoso simpático.
Prevenção de diabetes: O café reduz os níveis de glicemia e aumenta a sensibilidade à insulina, diminuindo o risco de diabetes tipo 2.
Estimulante energético: A cafeína no café melhora o estado de alerta, combate o cansaço e aumenta a resistência física.
Melhora da saúde respiratória: A cafeína tem efeito broncodilatador, diminuindo os sintomas de asma e melhorando a função pulmonar.
Prevenção de câncer: O café pode reduzir o risco de câncer de fígado, mama e outros tipos, graças aos antioxidantes presentes.
Melhora do funcionamento intestinal: O café estimula o intestino, aumentando as contrações e ajudando na eliminação de resíduos.
Fortalecimento da memória: A cafeína pode melhorar a retenção de memória por até 24 horas após o consumo.
Redução de pedras nos rins: Beber café dilui a urina, reduzindo em até 31% o risco de formação de cálculo renal.
Combate à depressão: O consumo de 2 a 3 xícaras de café por dia pode diminuir os sintomas de depressão, especialmente em mulheres.
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Claudia Totir/Getty Images