Enquanto em algumas regiões o termo "mexerica" é mais comum, o nome oficial da fruta é tangerina, sendo a mexerica apenas uma variedade.
Propriedades da tangerina: Rica em vitamina C, fibras e potássio, a tangerina traz diversos benefícios à saúde, como prevenção de doenças e melhora da imunidade.
Previne envelhecimento precoce: A vitamina C e antioxidantes presentes na tangerina ajudam a combater os radicais livres, retardando o envelhecimento celular.
Reduz inflamações: O consumo regular de tangerina diminui inflamações no corpo, prevenindo reações oxidativas prejudiciais.
Alivia a prisão de ventre: Suas fibras promovem o bom funcionamento intestinal, aliviando a constipação, especialmente quando se consome o bagaço da fruta.
Aumenta a imunidade: A vitamina C da tangerina fortalece o sistema imunológico, protegendo contra gripes, resfriados e infecções.
Afasta doenças hepáticas: O consumo frequente de tangerina melhora a função hepática e pode até prevenir doenças como o câncer de fígado.
Previne anemia: A tangerina auxilia o corpo a absorver o ferro dos alimentos, especialmente quando consumida junto a vegetais ricos no mineral.
Aumenta a saciedade: Por ser rica em fibras, a tangerina promove maior saciedade, ajudando a controlar a fome e o consumo excessivo de alimentos.
Melhora o desempenho físico: Rica em água e minerais, como cálcio e magnésio, a tangerina ajuda na reposição de líquidos e evita câimbras após atividades físicas.
Reduz o colesterol: Os flavonoides presentes na casca da tangerina podem ajudar a reduzir o colesterol, de forma mais eficaz que alguns medicamentos.
Protege contra diabetes: O consumo da fruta ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue, prevenindo o diabetes e melhorando a saúde metabólica.
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