A jabuticaba, apesar de pequena, oferece diversos benefícios para a saúde, como auxílio na perda de peso, combate ao câncer, prevenção do envelhecimento precoce e redução do risco de Alzheimer.
Fonte de fibras para o intestino: Rica em fibras, principalmente na casca, a jabuticaba ajuda na regulação do intestino, contribuindo para um bom funcionamento quando consumida com água.
Redução do colesterol ruim: As fibras e os compostos fenólicos da jabuticaba, como a antocianina e a quercetina, reduzem a absorção do colesterol LDL, auxiliando na eliminação de gorduras.
Controle de peso e saciedade: Com poucas calorias e muitas fibras, a jabuticaba promove a sensação de saciedade e regula a formação de gordura no corpo.
Ação antioxidante contra o envelhecimento: Os compostos fenólicos na jabuticaba oferecem uma forte ação antioxidante, combatendo os radicais livres e prevenindo flacidez e rugas na pele.
Proteção contra o câncer: A jabuticaba ajuda a proteger o DNA celular dos danos causados pelos radicais livres, diminuindo o risco de desenvolvimento de tumores.
Prevenção do Alzheimer: Os antioxidantes presentes na jabuticaba também atuam na prevenção de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.
Regulação da pressão arterial: O potássio da jabuticaba relaxa as paredes dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação e ajudando a prevenir a hipertensão.
Saúde cardíaca: Além de regular a pressão, a jabuticaba protege o coração devido à sua ação antioxidante.
Fortalecimento do sistema imunológico: A vitamina C presente na jabuticaba aumenta a eficiência do sistema imunológico, além de reduzir a fadiga e ser essencial para a produção de colágeno.
Proteção do fígado e diabetes: A casca da jabuticaba combate o acúmulo de gordura no fígado e afasta o risco de diabetes, mas deve ser consumida com cautela por diabéticos devido à presença de frutose.
Prevenção da anemia: A jabuticaba contém ferro, essencial para o transporte de oxigênio no corpo, ajudando a prevenir a anemia.
Para saber mais, acesse VivaBem.