O óleo de algodão é obtido das sementes do algodão, rico em ômega 6, ômega 9, vitamina E e antioxidantes.
Reduz o colesterol; Por conter gorduras insaturadas, ajuda a diminuir o LDL (colesterol "ruim") quando substitui gorduras saturadas na dieta.
Saúde cardiovascular; Consumido com moderação, auxilia no controle do colesterol e contribui para a saúde do coração.
Cuida da pele; A vitamina E presente no óleo combate radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e promovendo regeneração celular.
Fortalece os cabelos; Melhora a hidratação dos fios e do couro cabeludo, prevenindo ressecamento e quebra capilar.
Melhora a digestão; Facilita a absorção de vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K), essenciais para o organismo, e lubrifica as paredes intestinais, prevenindo constipação.
Contribui para o intestino saudável; Regula o trânsito intestinal e facilita a evacuação, ajudando no equilíbrio digestivo.
Riscos e contraindicações; Não indicado para alérgicos ao algodão; em excesso, pode aumentar inflamações e agravar distúrbios gastrointestinais.
Moderação no consumo; O excesso de gorduras pode levar ao ganho de peso e causar desconfortos como inchaço e diarreia em pessoas sensíveis.
Uso culinário; Indicado para frituras, refogados ou temperos, mas sempre em pequenas quantidades.
TolikoffPhotography/IStock
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